氣血對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是很重要的，人們都說(shuō)女人要美首先就要把自己的氣血補(bǔ)足了。氣血足的人會(huì)面色紅潤(rùn)，肌膚飽滿豐盈，頭發(fā)也會(huì)潤(rùn)滑有光澤。那么怎樣才能知道自己的氣血是不是很足呢？接下來(lái)就請(qǐng)權(quán)威專家為大家講解一下吧。

而氣又推動(dòng)血液運(yùn)行的作用。因此氣充足血液天生才會(huì)旺盛。中醫(yī)上稱“氣能生血”，也就是說(shuō)假如血虛則先應(yīng)補(bǔ)氣。假如“血”虧損或者氣虛身體循環(huán)就會(huì)導(dǎo)致各種不適：比如失眠、忘記、煩躁、驚悸、面色無(wú)華、月經(jīng)紊亂等等。這些都是氣

血 不 足的癥狀，長(zhǎng)此以往必將導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。氣 血

不 足可以在平時(shí)多食用一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，如紅棗，阿膠等。

氣 血

不 足的癥狀主要是看以下身體器官的這些表現(xiàn)方面：

1.看眼睛：

看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說(shuō)“人老珠黃”，實(shí)在指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣

血 不 足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣 血

不 足，是氣 血 不 足的癥狀。

2.看皮膚：

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣

血 不 足。

3.看頭發(fā)：

頭發(fā)黝黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開(kāi)叉都是氣

血 不 足。

4.看耳朵：

現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來(lái)越差。不信你往仔細(xì)看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上往越來(lái)越僵硬、而且外形上看上往已有些變形。就是孩子和年輕人都很少能看到圓潤(rùn)、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見(jiàn)，這說(shuō)明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。

小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看光彩、有無(wú)斑點(diǎn)、有無(wú)疼痛。假如呈淡淡的粉紅色、有光澤、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無(wú)光澤代表氣血已經(jīng)下降。假如耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開(kāi)始衰竭，你要留意了。

5.摸手的溫度：

假如手一年四季都是熱和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣

血 不 足。

6.看手指的指腹：

無(wú)論孩子還是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣

血 不 足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。

以上就是為大家?guī)?lái)的幾種可以看出自己是否氣血很足的相關(guān)文章了，看了以上文章之后大家就可以按照以上文章的說(shuō)法來(lái)看一看自己是不是氣血很足了，這樣就能及時(shí)的給自己補(bǔ)充氣血啦。