腰間盤突出有哪些治療方法？
腰間盤突出它是一種比較常見的骨科類疾病，患者出現(xiàn)這種疾病以后就會表現(xiàn)出很多的不適之癥，這段時(shí)間患者會有明顯的感覺到腰部疼痛，有的時(shí)候還會表現(xiàn)為腰部活動受限，這些都是嚴(yán)重影響患者的身心健康，同時(shí)也會影響患者的正常生活與工作，那么腰間盤突出有哪些好的方法進(jìn)行治療呢？
患者在患上輕微腰間盤突出的時(shí)候，一般可以采取藥物進(jìn)行治療和搭配按摩來進(jìn)行治療就可以了，但是在這僅限于輕微的腰間盤突出的患者，如果是嚴(yán)重的患者那么就需要進(jìn)行手術(shù)治療。
不是太嚴(yán)重的腰椎間盤突出患者，平時(shí)可以多做一些戶外的運(yùn)動，但是做戶外運(yùn)動的時(shí)候也需要注意，如果身體負(fù)荷不了的話那么就需要及時(shí)的休息，如果身體可以負(fù)荷的話，那么每天可以持續(xù)一個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行戶外運(yùn)動。
患者平時(shí)的心態(tài)也需要注意，不要有過激的心理因?yàn)檠g盤突出這種情況如果患者還有很大的壓力來對待疾病的話，那么對以后治療也會有一定的危害，患者需要每天都放松心情來面對這種疾病。
另外，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止過度勞累，避免腰腿受涼。站或坐姿勢要正確，保持胸部挺起，腰部平直，做到“站如松，坐如鐘”。提重物時(shí)應(yīng)該先蹲下拿到重物，切記彎腰。活動時(shí)腰部的幅度不宜過大。
注意事項(xiàng)：平時(shí)要注意休息，避免腰部負(fù)重，不要做大幅度的腰部旋轉(zhuǎn)動作，盡量睡硬板床，平時(shí)多鍛煉腰背肌，可以做雁飛運(yùn)動，增強(qiáng)身體素質(zhì)。，避免受潮濕及寒冷刺激，避免勞累及腰部外傷。
腰間盤突出患者在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療，同時(shí)還需要進(jìn)行康復(fù)護(hù)理，這段時(shí)間最好臥床休息，盡量不要做一些過度勞累的事情，小編建議患者在這段時(shí)間飲食上可以選擇吃一些清淡的食物，平時(shí)的時(shí)候盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物，這段時(shí)間也不宜喝一些碳酸飲料。
