嗓子有清痰的調(diào)養(yǎng)方法是什么
當(dāng)春季和秋季來(lái)臨之時(shí)，由于空氣比較干燥，很多朋友的嗓子就會(huì)感覺(jué)不舒服，特別是在北方，北方的天氣會(huì)更加干燥，嗓子會(huì)更加不舒服。嗓子有清痰就是非常常見(jiàn)的一種情況。其實(shí)嗓子有清痰可能是慢性咽炎導(dǎo)致的。下面小編就為大家詳細(xì)介紹下慢性咽炎如何調(diào)養(yǎng)，希望對(duì)大家有所幫助。
慢性咽炎的調(diào)養(yǎng)方法一
氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開(kāi)兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。
慢性咽炎的調(diào)養(yǎng)方法二
飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋(píng)果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
慢性咽炎的調(diào)養(yǎng)方法三
保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。
通過(guò)小編以上內(nèi)容的概述，大家已經(jīng)了解了慢性咽炎的調(diào)養(yǎng)方法，上面只介紹了三種方法，其實(shí)，慢性咽炎患者的調(diào)養(yǎng)方法還有很多，建議慢性咽炎患者積極配合醫(yī)生的治療，同時(shí)注意日常調(diào)養(yǎng)并注意飲食，會(huì)早日康復(fù)的。
