如何改善水腫體質(zhì)呢
很多人的身體會因?yàn)楦鞣N原因而引起水腫的現(xiàn)象，有些人可能是因?yàn)榛忌狭四撤N疾病，如疾病中的腎炎，腎囊腫，腎病綜合征，尿毒癥等都是有可能會引起身體水腫的，但是身體水腫同樣也有生理性的，有可能是因?yàn)轱嬎啵灿锌赡芩砩蠜]有睡好等各方面的原因都會引起這個(gè)水腫，那么這個(gè)水腫體質(zhì)該如何來改善呢？
水腫是因?yàn)轶w內(nèi)含有多余的水分，這些水分過度積聚，造成水腫;不正常的飲食引發(fā)細(xì)胞內(nèi)外液的鈉、鉀離子的不平衡;內(nèi)部血液不循環(huán)，造成的局部體質(zhì)水腫身材，有心肺腎等疾病的患者，造成的病理型水腫。 出現(xiàn)水腫應(yīng)該多食用這幾種食物。應(yīng)該及時(shí)改善女性體內(nèi)的水代謝的，這樣才能更有效的保證我們的身體健康的。
1、土豆
土豆有著“長在土里的蘋果”的稱號，在土豆中含有著極為豐富的無機(jī)鹽，同時(shí)在無機(jī)鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，同時(shí)還能促進(jìn)身體排出多余水分。為了能夠讓人體充分的吸收土豆中的鉀，不管是烤還是蒸土豆的時(shí)候最好不要去皮，如果用土豆燉菜的話不妨連湯一塊喝掉。但如果是炒土豆的話，最好不要切得過碎，同時(shí)也不要長時(shí)間泡在水里，以免導(dǎo)致鉀元素的流失。
2、紅豆
在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時(shí)在紅豆的外皮中含有著皂角苷物質(zhì)，它有很強(qiáng)的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。豆沙并不能幫助你消除水腫，因?yàn)樽龆股仇W是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經(jīng)隨著倒掉的湯水流失了。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時(shí)總量的一半即可盛出飲用。
3、鯉魚
如果是在孕期出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象的話，不妨以鯉魚作食補(bǔ)材料，多吃鯉魚除了能消浮腫之外同時(shí)還能達(dá)到催乳的作用。同時(shí)還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效。要去除鯉魚肉中的泥腥味，可將鯉魚先放入干凈的水中養(yǎng)1~2天，然后再行宰殺。清蒸以及紅燒鯉魚都是不錯(cuò)的選擇，但不管你選擇哪種烹制方法，時(shí)間一定要常，直到骨頭燉軟為止。
如果自己在生活中長期堅(jiān)持采用以上我們給大家推薦的方法來該這個(gè)水腫體質(zhì)的話，那么將會得到很好的改善效果，當(dāng)給自己改善水腫體質(zhì)的時(shí)候一定要避免給自己喝太多的水，這樣水腫體質(zhì)有可能會無法脫離，水腫體質(zhì)只要確診不是疾病的話就好了，在生活中要記得照顧好自己的身體。
