偏酸性體質(zhì)怎么改變
生活中是酸性體質(zhì)的人太多了，酸性體質(zhì)在生活中是有很多表現(xiàn)癥狀的，很多酸性體質(zhì)的人老是會(huì)出現(xiàn)一種體弱多病的癥狀，所以說酸性體質(zhì)是很不好的，容易得病，很多是酸性體質(zhì)的人就總是想要改善自己的體質(zhì)，讓自己的體質(zhì)變成是堿性體質(zhì)，而偏酸性體質(zhì)的改善方法是有很多的，那么這個(gè)偏酸性體質(zhì)該怎么來改變呢？
半個(gè)月左右能改變酸性體質(zhì)。方法如下：
多吃堿性食物
日常生活中要盡量多吃堿性食物.
堿性食物比如海帶，白蘿卜，豆腐，紅豆，大豆，蘋果，洋蔥，芥蘭，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西.人們通常都會(huì)認(rèn)為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會(huì)流口水的葡萄，草莓，檸檬等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物.
因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸在體內(nèi)會(huì)氧化為二氧化碳和水，不會(huì)生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜，水果中的鉀離子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護(hù)身體達(dá)到平衡.
常見食物的酸堿性表
多喝水
如果你主要的飲水是白開水，那么這個(gè)小竅門興許對(duì)你有用：我們總是習(xí)慣把水燒開的時(shí)候先不關(guān)火，讓水再燒一會(huì).這是對(duì)的，但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉，而且燒開的水最好當(dāng)天喝不要隔夜.
早睡
晚上 1：00以后不睡覺，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會(huì)很多，會(huì)使體質(zhì)變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機(jī)率比抽煙或喝酒的人都來得高.所以每天盡量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分.可見早餐最重要，但許多學(xué)生普遍不吃早餐， 一早空著肚子，體內(nèi)沒有動(dòng)力，會(huì)自動(dòng)使用甲狀腺，副甲狀腺，下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進(jìn)，體質(zhì)變酸，長(zhǎng)期將導(dǎo)致慢性病.
以上是各種改變酸性體質(zhì)的方式和方法，大家在給自己改善酸性體質(zhì)的時(shí)候一定要多給自己吃點(diǎn)堿性的食物，而不要給自己是帶有高酸性含量的食物，就比如說西紅柿，檸檬，醋等這樣的食物，這些食物就不要在酸性體質(zhì)的時(shí)候吃，越吃的話體質(zhì)酸性的現(xiàn)象就會(huì)越來越嚴(yán)重，如果是酸性體質(zhì)的話也要預(yù)防疾病侵入。
