雙膝蓋疼痛是中老年朋友的一種常見現(xiàn)象。長期的膝蓋疼痛有可能是骨質(zhì)增生，它的治療方法也很多，患了骨質(zhì)增生沒什么可怕的，只要積極治療，是可以痊愈的。其實，小小的骨刺是不能忽視的，他會嚴重的影響我們的生活，那么膝蓋骨質(zhì)增生是什么原因引起的呢？

1、與年齡有關，準確的說是隨著人體膝關節(jié)磨損時間的增加，膝關節(jié)逐漸的出現(xiàn)關節(jié)軟骨破壞和膝關節(jié)邊緣的骨贅形成，也就是形成骨刺。

2、關節(jié)液的改變；關節(jié)液本身是起到潤滑關節(jié)的作用，如果因為某些原因，導致關節(jié)液分泌減少，或是關節(jié)液成分的改變導致潤滑作用降低，都會導致膝蓋骨質(zhì)增生。

3、膝關節(jié)軟骨組織改變；老年人軟骨基質(zhì)中的蛋白多糖含量減少，膠原纖維增加，軟骨彈性減低，易受損傷而發(fā)生異常改變。

4、外傷因素；意外傷害造成膝關節(jié)內(nèi)骨折、半月板損傷、髕骨脫位等原因可造成膝關節(jié)軟骨損傷。

5、膝關節(jié)感染或炎癥因素：膝關節(jié)內(nèi)感染可引起膝關節(jié)軟骨破壞，進而引發(fā)膝蓋骨質(zhì)增生。

6、膝關節(jié)不穩(wěn)定：如膝關節(jié)周圍韌帶、關節(jié)囊松弛造成的膝關節(jié)不穩(wěn)定，繼發(fā)關節(jié)軟骨損傷。

7、膝關節(jié)外畸形：膝內(nèi)翻、膝外翻畸形引起關節(jié)對合不良可造成關節(jié)軟骨的損傷。

8、膝蓋增生其它因素：過度負重、肥胖、寒冷潮濕的環(huán)境、種族基因等因素。

膝關節(jié)骨質(zhì)增生是一種常見的骨科疾病。那么你知道日常生活中，怎么預防膝關節(jié)骨質(zhì)增生發(fā)生方法呢？

(一)預防

1.膝關節(jié)病除外傷、風寒、腰部疾病波及之外，還與人體常年勞累及體重的壓力密切相關。體重在八十公斤時，雙膝關節(jié)所要承受的重量達六十公斤，占人體重量總數(shù)的百分之

八十以上，發(fā)病率在10：1左右，超負荷的體重易導致膝關節(jié)韌帶、肌腱、筋膜等軟組織的損傷.形成骨質(zhì)變尖，使膝關節(jié)腔產(chǎn)生無菌性炎癥，局部充血瘀腫疼痛。

2、鍛煉

每天早晚堅持參加蹲立運動，運動前在膝關節(jié)周圍涂上少許正骨水，用雙手按擦各六十次，見熱即可，蹲立要由慢到快，腳部站穩(wěn)雙手放在膝蓋上，順其自然，每次10—30次。晚間蹲立運動可以消除疲勞，使膝關節(jié)周圍韌帶、肌腱、筋膜得以松馳。已患有增生，蹲立受限的病人，應暫停參加運動。

以上就是小編給大家總結的一些關于骨質(zhì)增生的一些原因和預防的方法，小編需要提醒大家的是，在發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋長期疼痛的時候就應該馬上到醫(yī)院去檢查，我們通過了解其病因，積極做好治療工作，就能得到好的療效。