氣血不足虛胖如何改善
氣血是人體的血細胞重要的一部分，有些人體質(zhì)不同就會出現(xiàn)氣血不足等情況，一般很多女性因為生完孩子后傷了元氣沒有及時修復(fù)好所以會比較容易造成氣血不足，氣血不足會引起很多的身體反應(yīng)，虛胖就是其中的一種，那么氣血不足虛胖該怎么改善呢？下面就讓我們一起來了解一下。
氣血不足食譜
1、參芪母雞：
老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。具有益氣補血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補。
2、乳鴿枸杞湯：
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。 3、豆?jié){
大米粥：
豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
4、荔枝大棗湯：
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
5、雞蛋棗湯：
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
阿膠桂圓膏補氣養(yǎng)血效果也是非常的不錯，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補血效果的耐久持續(xù)。產(chǎn)品沒有添加任何添加劑和防腐劑，也不添加任何如鈣、磷、鐵、維生素等微量元素。
以上文章中所講述的便是氣血不足虛胖的營養(yǎng)食譜，長期的氣血不足還會造成很多的身體疾病，也會造成身體貧血，在身體氣血不足貧血的情況下會出現(xiàn)一些虛胖，或者是感冒等情況，所以飲食上要調(diào)養(yǎng)，平時生活當中也要通過運動來加強鍛煉自己的身體，多做有氧運動可以促進新陳代謝改善氣血不足。
