什么方法可以養(yǎng)胃啊？
胃病，三分治療，七分養(yǎng)，對于患有胃病的人來說，胃痛是最難以忍受的，而且吃飯這種美好的事也變成了一種折磨。長時間患有胃病的人，想讓胃病痊愈是件很困難的事，治療胃病需要從養(yǎng)胃做起。養(yǎng)胃并非是指用藥物進行治療，而是用食療或者一些找方法來養(yǎng)胃。今天小編就將養(yǎng)胃的小方法送給大家。
養(yǎng)胃即清養(yǎng)胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。癥見胃部灼痛或胃中不舒、易饑、大便燥結(jié)、口干咽燥、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。用益胃湯、五汁飲等方。或選用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地等藥治療。
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習(xí)慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
平心靜養(yǎng)——胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
養(yǎng)胃，是一件十分精細(xì)的活。俗話說的好慢工出細(xì)活，只有不急躁慢慢養(yǎng)胃，被傷過的胃才有修復(fù)的可能，而且在養(yǎng)胃期間不能大吃大喝，不能飲用烈酒，需要十分注重自己的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，再加上循序漸進的養(yǎng)胃方法，胃病會自然而然就遠(yuǎn)離你的。
