怎樣能養(yǎng)胃啊？
大家都知道，胃我們?nèi)梭w非常重要的消化吸收器官。如果沒有胃，我們就沒辦法把吃下去的食物大量消化，就會(huì)造成堆積，這是非常可怕的。但是隨著現(xiàn)在物質(zhì)生活的越來越豐富，很多人卻患上了一系列胃病。那么我們就應(yīng)該好好養(yǎng)胃，所以我們來看看有哪些食物能養(yǎng)胃。
花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津。大棗、豆腐、白菜、健脾和胃。花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。
有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。最養(yǎng)胃的，是面條。養(yǎng)胃的食物有很多，至于哪些食物最養(yǎng)胃，以上已經(jīng)介紹了很多，平時(shí)日常生活中注意保養(yǎng)自己的胃，多吃一些養(yǎng)胃的食物。
看到這里，相信大家對(duì)于哪些食物能夠養(yǎng)胃這個(gè)問題已經(jīng)有所了解了。值得一提的是，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸嘧⒁庾约旱娘嬍碃顩r，切忌吃辛辣刺激性食物，也要戒煙戒酒。更重要的是，我們要加強(qiáng)戶外活動(dòng)和鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
