養(yǎng)胃怎么辦比較好？
現(xiàn)在很多人因為生活條件的優(yōu)越，吃東西都是大魚大肉或者是暴飲暴食。結(jié)果得了胃病。而胃病是一種常見多發(fā)疾病，這種人很多美食都是不能吃的。所以大家要好好的保養(yǎng)自己的胃。那么，胃不好吃什么養(yǎng)胃呢？接下來，小編就來為大家推薦一些食物來保護腸道健康。一起來看看吧。
1、卷心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。
2、蘋果 蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。
3、栗子
中醫(yī)認為，板栗性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰等功效。適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、腰肢不遂、小便頻數(shù)、折傷腫痛等癥。因而，腎虛者不妨多吃板栗。
1、忌饑飽不均
饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
2、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
3、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
通過上面的介紹，現(xiàn)在大家應該都知道了有哪些食物可以用來保養(yǎng)胃部了吧。同時在上文里，小編也告訴了大家一些吃東西的禁忌，胃不好的人一定要遵守，養(yǎng)成一個好的飲食習慣，尤其不能狼吞虎咽。不然是會對胃部造成很嚴重的傷害的。
