跑步能提高性功能嗎
跑步，是一種常見的運(yùn)動方式。跑步對于身體健康有很大的幫助，比如能夠幫助增強(qiáng)抵抗力，提高免疫力，還能幫助骨骼的生長發(fā)育。女性多跑步，還能幫助皮膚出汗，利于美容。除了這些常規(guī)的功能，其實跑步還有很多大家不太熟悉的功能。比如能幫助提高男性的性功能。那么，跑步能提高性功能嗎？
跑步確實可以提高性能力，這也是我的親身體會。至少會提高你的性趣。 當(dāng)然，不止是跑步，其他一些有氧運(yùn)動以及無氧運(yùn)動都或多或少有強(qiáng)身健體的作用，包括對性生活的幫助。有專家做過實驗，對50對夫妻進(jìn)行實驗，分為運(yùn)動組和不運(yùn)動組各25對，其中一組夫妻長期運(yùn)動每周進(jìn)行3-5次長跑，另外一組幾乎不做運(yùn)動。經(jīng)過一年的跟蹤研究統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行運(yùn)動的一組在性生活中質(zhì)量有所提升，男性在性生活中獲得更高的愉悅感，女性則更容易達(dá)到高潮。通過健身運(yùn)動人身體肌肉得到加強(qiáng)，在性生活中更能運(yùn)用得當(dāng)。
另有更多研究表明，幾乎任何有氧運(yùn)動都有助于提高性生活的質(zhì)量。其中尤其以登山、慢跑和游泳助性最有效。因此長跑是個不錯的選擇，一舉多得。另外長跑是長期的計劃，每周堅持跑3-5次，不過量即可。
跑步能提高性功能嗎？這個問題經(jīng)過一些列的實驗和驗證發(fā)現(xiàn)，跑步的確能幫助男性在一定程度上提高性功能。由于跑步鍛煉能夠幫助改善整體的身體機(jī)能，所以性功能也能隨之提高。所以，夫妻雙方都要注重平時的運(yùn)動鍛煉，這樣能有效改善性生活，提高生活質(zhì)量。
