雖然秋天是收獲的季節(jié)，但是卻有朋友反應(yīng)一到秋季就感覺(jué)皮膚干燥，干咳少痰，鼻咽干燥，還會(huì)伴有頭痛，發(fā)熱，類似感染風(fēng)寒感冒等等癥狀。其實(shí)這就是秋燥的表現(xiàn)，所以朋友們不必驚慌失措，這并不是什么大問(wèn)題，只要好好緩解就可以了。那么怎么緩解秋燥呢？面對(duì)這一有些陌生的癥狀，下面就讓我們一起去詳細(xì)看看。

很多干燥的人也不少喝水，但是他們喝進(jìn)去的水不是馬上就尿出去了、就是停留在胃腸里面咣當(dāng)咣當(dāng)作響，這些人喝完了還覺(jué)得干燥，就是渴了欲飲水、但是飲水不解。

原因就在于水是水，人的體液是體液，二者不是一碼事。也就是說(shuō)，水必須經(jīng)過(guò)人的消化轉(zhuǎn)化成體液才能解干燥、解渴。大家都聽說(shuō)過(guò)這一句話，叫做生津止渴，也就是說(shuō)，當(dāng)水轉(zhuǎn)化成我們的津液的時(shí)候，人的渴和干燥才能得到化解。否則的話就像人航行在大海里，遍地都是水，可是這種水不能喝、解不了你的渴。

梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)，鎮(zhèn)咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過(guò)多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法

秋天，金風(fēng)蕭瑟，花木凋落，燥氣當(dāng)令，容易使人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫(yī)稱之為“秋燥”。因此，秋季要特別注意身體保健和情緒調(diào)節(jié)。平日可多吃些高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、肉類和豆類等，除了食物，適當(dāng)?shù)睾纫恍┎枰彩遣诲e(cuò)的選擇。

喝茶講究四季有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。烏龍茶，鐵觀音等青茶，茶性適中，介于紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋季氣候，常飲能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對(duì)金秋保健大有好處。飲用烏龍茶的時(shí)候里面適當(dāng)加入一些蜂蜜，潤(rùn)燥生津的作用更明顯。

當(dāng)然，無(wú)論喝什么茶，一定要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行把控，讓身體感到舒適、自然、放松的便是好的飲品。

通過(guò)上面的解說(shuō)，相信朋友們對(duì)秋燥不再陌生和恐懼，這是一種正常的季節(jié)反應(yīng)，所以只要按照上面的方法進(jìn)行實(shí)施緩解，那么秋燥就不是什么大問(wèn)題。另外我也想提醒一下大家，平時(shí)閑時(shí)不要老是沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，可以多上一些健康網(wǎng)站進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣才能為我們的健康保駕護(hù)航。