在我們身邊的朋友當(dāng)中，不少的人都出現(xiàn)過膝蓋酸痛的癥狀，有的人是單個疼痛，有的人雙膝都感覺的不舒服，疼痛，發(fā)僵，走路多的時候癥狀尤為嚴(yán)重，因此因為膝蓋酸痛嚴(yán)重影響了她們的正常生活，不能走太多的路，更不能進行劇烈的腿部活動，有的人疼的沒有辦法走路，最后不能自理，因此很多人用按摩的方法來治療膝蓋疼痛，不知道是不是管用？那我們具體分析一下。

1.對于輕微的側(cè)副韌帶扭傷，應(yīng)先將患膝置于微屈曲位，停止活動2—3天，外敷活血止痛中藥。然后，開始步行鍛煉，用舒筋活絡(luò)酒作按摩治療。每日練習(xí)直膝抬腿及負(fù)重直抬腿、抗阻直膝抬腿2—3次，總時間約40—50分鐘。如參加比賽，應(yīng)用粘膏支持帶及彈力繃帶保護。

2.對于較重的側(cè)副韌帶扭傷，早期治療著重于止血、止痛和保護受傷韌帶不致進一步加重?fù)p傷。一般先加壓包扎，抬高患肢休息。2—3天后開始按摩治療，可配合外用和內(nèi)服活血散淤、消腫止痛中藥或理療。同時，應(yīng)開始每日作2—3次股四頭肌靜力收縮，傷后10天左右加大按摩力量，增加按摩手法，增加直膝抬腿練習(xí)并逐漸過渡到負(fù)重直膝抬腿練習(xí)。2—3周后解除固定，開始練習(xí)走路，繼續(xù)按摩治療并加彈筋手法，開始練習(xí)膝關(guān)節(jié)屈膝運動并逐漸過渡到屈曲位抗阻力伸膝練習(xí)。進行練習(xí)時，可在傷處粘貼活絡(luò)膏或橡皮膏，以防反復(fù)扭傷。按摩、理療、中藥熏洗對恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能都有良好效果。

3.十字韌帶不完全斷裂或完全斷裂。應(yīng)先固定患膝于30°（伸直為0°）位6周。固定期間與解除固定后的按摩治療和功能練習(xí)原則上與較重的扭傷相同。十字韌帶斷裂，時間不超過1周者，以立即手術(shù)縫合為好。

4.半月板損傷。急性期可參照重度扭傷處理，如有“交鎖”征，必須“解鎖”后才能固定。如系半月板邊緣破裂尚有自愈可能。

5..陳舊性應(yīng)當(dāng)有計劃地、積極地堅持三個月以上股四頭肌與膝的屈肌鍛煉和按摩治療。一般不予手術(shù)治療，但應(yīng)對訓(xùn)練量及強度予以監(jiān)督指導(dǎo)。

根據(jù)以上的學(xué)習(xí)我們知道，造成膝蓋疼痛的原因有很多種，一定要確定膝蓋疼痛是由什么原因引起，這樣才能對癥治療，出現(xiàn)疼痛感后一定要及時的去醫(yī)院診斷，不能不耽誤了最好的治療時機，按摩與治療相結(jié)合，才會有更好的治療效果。