肩周炎相信大家一定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，顧名思義就是肩膀關(guān)節(jié)處有炎癥引起的所以叫肩周炎，開(kāi)始的時(shí)候只是覺(jué)得肩膀疼痛而沒(méi)有在意，慢慢的發(fā)展嚴(yán)重才會(huì)去檢查咨詢，肩膀疼痛的患者陰天的時(shí)候肩膀關(guān)節(jié)處會(huì)比平常疼痛明顯，被肩周炎困擾的朋友一直找不到好的辦法預(yù)防以及治療，那么肩周炎有什么方法治療呢？下面給大家介紹一下。

肩周炎的康復(fù)治療目的在于改善肩部血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織，以減輕和消除疼痛，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的正常功能。

l、急性期或早期最好對(duì)病肩采取一些固定和鎮(zhèn)痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，并對(duì)病肩做熱敷、理療或封閉等治療。

2、慢性期主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)功能障礙。這時(shí)以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進(jìn)行治療。肩周炎康復(fù)治療的方法主要是醫(yī)療體操。

(l)體操練習(xí)：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然后反復(fù)用力向上舉，盡量向頭后部延伸;在體后，雙手握棒，用力向上舉。

(2)手指爬墻練習(xí)：側(cè)面或前面站立，抬起患炎側(cè)的前臂，以食指和中指貼墻，然后沿墻向上慢慢作爬墻式運(yùn)動(dòng)。

(3)患側(cè)手臂上舉，反復(fù)摸后腦勺;病側(cè)手于體后，上抬摸背部。如果患側(cè)手臂活動(dòng)不便，可用健側(cè)手幫助患側(cè)手上抬。

肩周炎一般病程較長(zhǎng)，特別是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限的，時(shí)間可延及數(shù)月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康復(fù)鍛煉中，應(yīng)該每天堅(jiān)持進(jìn)行，并逐步增加鍛煉時(shí)間及次數(shù)，才能取得較好的效果。鍛煉以引起輕微疼痛為度，但應(yīng)避免引起劇烈疼痛。

此外，針炙、理療也有一定的效果。

肩周炎是可以預(yù)防的。老年人一般缺乏活動(dòng)，上肢與肩部周?chē)M織的血液循環(huán)較差。因此，肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊、肌腱容易變性、鈣化，發(fā)生炎癥。如果老年人平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，鍛煉上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的發(fā)生。

以上就是關(guān)于肩周炎的一些治療方法，當(dāng)然也要配合醫(yī)生的治療，用藥物治療加上自己平常的一些運(yùn)動(dòng)練習(xí)相信很快就可以康復(fù)，注意練習(xí)的時(shí)候也不要用力太猛，或者太勞累，那樣的話不僅起不到康復(fù)的作用反而相反加重病情，注意休息合理飲食才是恢復(fù)病情的基本條件。祝您身體早日康復(fù)！