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頭部按摩指法是什么樣的

2017-06-24 20:17:10  來源:360常識網   熱度:
導語:現在很多人都比較的注重養生的,因為現在的疾病都比較的多,所以對于養生來說就比較的重視,首先就是進行按摩的,這個是一個很好的養生方法

現在很多人都比較的注重養生的,因為現在的疾病都比較的多,所以對于養生來說就比較的重視,首先就是進行按摩的,這個是一個很好的養生方法,而且也沒有很多副作用,只需要按摩半個小時的時間,自己全身都會覺得特別的舒服,所以下面我們就一起來了解一下頭部按摩指法是什么樣的。

拿法

捏而提起謂之拿。

此法是用大拇指和食、中指端對拿于患部或穴位上、作對稱用力,一松一緊地拿按。使用拿法時,腕部要放松靈活,用指面著力。動作要緩和而有連貫性,不可斷斷續續,用力要由輕到重,再由重到輕,不可突然用力。本法也是常用保健推拿手法之一,具有祛風散寒、舒筋通絡、開竅止痛等作用,適用寧頸項、肩部、四肢等部位或穴位,且常做為推拿的結束手法使用。

揉法

用手指羅紋面或掌面吸定于穴位上,作輕而緩和的回旋揉動。

揉法又分為:指揉法、魚際揉法、掌揉法等。

①指揉法。用拇指或中指或食指、中指、無名指指面或指端輕按在某一穴位或部位上,作輕柔的小幅度環旋揉動。

②魚際揉法。用手掌的大魚際部分,吸附于一定的部位或穴位上,作輕輕的環旋揉動。

③掌揉法。用掌根部著力,手腕放松,以腕關節連同前臂作小幅度的回旋揉動。揉法是保健推拿的常用手法之一,具有寬胸理氣、消積導滯、活血化瘀、消腫止痛的作用,適用于全身各部,如揉按中脘、腹部配合其他手法對胃腸功能有良好的保健作用。

擦法

用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位,進行直接來回摩擦,使之產生一定熱量。本功法益氣養血、活血通絡、祛風除濕、溫經散寒,具有良好的保健作用。

點法

用拇指頂端,或中指、食指、拇指之中節,點按某一部位或穴位,具有開通閉塞、活血止痛、調整臟腑功能等作用,常用于治療脘腹攣痛、腰腿疼痛等病癥。

通過上文我們已經了解到頭部按摩指法是什么樣的,基本上都是拿法或者是揉法,這個時候就要注意自己手掌的力度,可以先小幅度地進行揉動,然后再慢慢的去增加走動的范圍,和力道的大小問題。

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