消化不好大便不成形注意哪些呢
2017-06-24 21:42:19 來源：360常識網
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導語：現如今腸胃消化不好已經成為生活當中的常見性，一般來說很多兒童中老年朋友們，最容易患上腸胃消化不好了，平日里吃的東西一定要小心警惕，
現如今腸胃消化不好已經成為生活當中的常見性，一般來說很多兒童中老年朋友們，最容易患上腸胃消化不好了，平日里吃的東西一定要小心警惕，那吃東西方面沒有注意的話，腸胃不好就會不斷的加重，腸胃不好大便不成形的這樣現象，我們平時又該如何注意呢！
所以目前應該先重點治療胃病。胃病：一般是不良的生活習慣和精神緊張而造成腸胃的消化吸收功能降低，產生嗝氣、泛酸、胃痛、燒心、灼熱感等癥狀。一般治療胃病是三分藥治七分人為。有了胃病應該注意以下方面：
1、配合醫生對癥下藥。
2、飲食：食用容易消化、細軟的魚類、肉類、菌類、新鮮蔬菜、水果等食物，不食高脂肪的、生、冷、硬、辣等刺激性食物。特別是胃脹、腹脹的要少食產氣的食物(例甜食、薯類、豆類等)。
3、鍛煉：根據自己的年齡和體力，適當鍛煉，幫助腸胃蠕動，促進消化吸收。
4、精神：工作、生活方面不要過度勞累、辛苦，保證良好的睡眠。遇事不急躁，發火，注意及時調整自我心態(善于與人溝通、交談、傾訴，可以起到釋放作用)。
經常參加一些集體或娛樂活動，可以起到放松精神、提高腸胃的消化吸收功能。要想徹底治療胃病必需長期堅持，逐步增強自身的抵抗力和免疫力，大多數都會達到滿意效果的。
看了以上的文章，相信大家對于消化不好大便不成形有了一定的了解，平時的時候建議大家適當的鍛煉身體，按摩身體，運動身體有效的，可以緩解腸胃不好和消化不好，還要多吃一些腐爛的食物，在飲食上面多多調節。
