有很多人由于工作的性質(zhì)，每天工作都是坐著，所以，久而久之，就造成了久坐尾椎骨疼，這個部位如果長期疼痛，得不到有效治療，會嚴(yán)重出現(xiàn)并發(fā)癥，給患者健康構(gòu)成危害，所以當(dāng)出現(xiàn)久座尾椎骨疼以后，很多患者就想具體了解一下是怎么回事？然后通過好的方法盡快治療保障身體健康。

久坐尾椎骨疼是怎么回事？

在骨科臨床診斷中，尾椎骨疼常由以下幾種情況導(dǎo)致：腰椎間盤突出、骨折或者脫位、骨質(zhì)病變、勞損及炎癥。久坐族出現(xiàn)尾椎骨疼者，一般都沒有骨折、脫位這樣嚴(yán)重的情況，他們的尾椎骨疼痛通常都是由于久坐，人體長時間受硬椅子的反作用力，而尾椎骨首當(dāng)其沖，出現(xiàn)勞損及炎癥，進(jìn)而誘發(fā)疼痛。

尾骨疼痛和頸椎、腰椎疼痛一樣，都可以通過按摩、熱敷等方法獲得緩解和治療。不過，容易讓人忽略的是，尾椎骨較頸椎和腰椎來說，其沒有那么復(fù)雜的神經(jīng)、肌肉覆蓋，也沒有那么多節(jié)段，因此，我們往往能通過一個很小的方法，就能輕松緩解尾骨疼痛。

保持正確坐姿，遠(yuǎn)離尾椎骨疼

專家表示，大多數(shù)久坐族出現(xiàn)尾椎骨疼是因?yàn)榫米?，所受壓力大，如果能減輕尾骨受到椅子板凳的反作用力，其實(shí)就能很好地緩解尾椎骨疼痛的。于是，我們可以利用一款優(yōu)質(zhì)的辦公坐墊，減輕尾椎骨壓力。另外保持正確的坐姿對于預(yù)防尾椎骨疼也是十分關(guān)鍵的。

長期坐位工作時要注意調(diào)整桌椅的高度，坐下的姿勢以及桌椅的高度以舒適，盡量保持屈髖屈膝90度左右，而且長期工作后不至于導(dǎo)致腰背酸痛疲勞為度。應(yīng)當(dāng)坐在靠背椅上，靠背椅在腰部應(yīng)當(dāng)有一個向前的平緩?fù)怀觯蛘咴诳勘骋蔚难糠乓粋€小墊枕，使之能夠稍稍頂住腰部，這樣可保持腰部的平直，使腰肌充分放松。久坐時應(yīng)當(dāng)及時變換坐姿，覺得腰部酸痛不適的時候，應(yīng)當(dāng)及時休息或者起來在室內(nèi)散散步，改變一下工作姿勢。

出現(xiàn)了久座尾椎骨疼，患者一定要引起重視，因?yàn)檫@個部位，如果得不到盡快的治療，或者是治療的方法不對，往往會造成并發(fā)癥，給自己一生都會帶來傷害，所以當(dāng)出現(xiàn)了久座尾椎骨疼以后，一定要到醫(yī)院全面的檢查一下，通過檢查，通過正確方法治療，在加上自己平時坐姿習(xí)慣的改善，就能盡快讓自己康復(fù)。