什么是岔氣呢
為了身體的健康，現(xiàn)在都倡導平日里多做做運動，這樣有益身心的健康，但是運動并不是只要只要做就可以的，而是有很多的方法，不然會對身體產(chǎn)生不適，而那些往日里不運動或是運動的少的人卻往往不以為然，其結(jié)果就是在運動的過程當中會有岔氣的現(xiàn)象出現(xiàn)，那么，今天就和大家來了解下什么是岔氣？
"岔氣"又稱急性胸肋痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態(tài)，而內(nèi)臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養(yǎng)料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。
發(fā)病原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時，用力過度或不當或突然進氣受傷，使氣聚結(jié)于胸內(nèi)，不得消散，而出現(xiàn)疼痛、脹滿，嚴重時可使氣血同時受傷或絡脈破裂而咯血，或血留脅下，或積于胸內(nèi)，若日久失治或治療不當，常可造成癆怯之癥。
主要原因：
1、跑前沒有認真做好準備活動。在進行劇烈的中長跑時，由于心臟器官的惰性較大，不能很快適應急劇的肌肉工作，而引起腹部某些器官的機能紊亂，造成局部疼痛。
2、跑時呼吸沒有節(jié)奏，造成呼吸紊亂。打亂了呼吸和血液循環(huán)的協(xié)調(diào)關(guān)系，造成肝脾胃腸的血液淤積和缺氧，或小呼吸肌痙攣而致的"岔氣"。
3、由于長時間地震動胃腸道，改變了正常的蠕動規(guī)律，使腸里的氣體和食物積聚在一起而刺激了腸神經(jīng)，或因大量排汗、體內(nèi)鹽分隨汗排出過多，而引起胃腸痙攣。
4、飯后、飲水后立即進行中長跑，使胃腸系膜受到過分的牽拉，而引起疼痛。
看過上面的介紹，大家對于什么是岔氣也有了初步的了解，這個現(xiàn)象是不是大多數(shù)的人都經(jīng)歷過了，雖然對于身體來說并沒有太大的危害，但是當時的痛苦卻是讓人難以忍受的，所以在做運動之前要注意做好熱身，不要一下子就做劇烈的運動。
