每一個(gè)人都知道擁有健康的享受生活，尤其是女性每個(gè)月由于生理周期的原因，身體特別容易感染一些婦科疾病，對(duì)女性的身心健康影響都是非常大的，所以女性朋友平時(shí)在生活中一定要注意身體上的保養(yǎng)，但是對(duì)身體的保養(yǎng)是要講究方法和方式的，下面一起了解下怎么保養(yǎng)子宮暖巢呢

怎么保養(yǎng)子宮暖巢呢

穴位按摩保養(yǎng)法

通過(guò)對(duì)穴位的刺激可調(diào)整女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)的功能，有益于子宮及卵巢的養(yǎng)護(hù)。?？梢杂脕?lái)養(yǎng)護(hù)子宮和卵巢的穴位有：氣海、關(guān)元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復(fù)溜、照海、涌泉等穴。可用自己的食指指腹在這些穴位上進(jìn)行點(diǎn)按，每天2-3次，每次20分鐘即可，養(yǎng)成習(xí)慣，長(zhǎng)久堅(jiān)持下來(lái)一定會(huì)對(duì)您的子宮及卵巢有著意想不到好處。

刮痧保養(yǎng)法

材料：一個(gè)簡(jiǎn)易的刮痧板，清水或者少量精油。

操作方法：首先將面部清洗干凈，用刮痧板平面蘸取少量精油，然后用平面緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴，沒(méi)穴按揉2-3分鐘；然后用刮痧板刮拭足跟內(nèi)側(cè)下方的子宮區(qū)以及足跟外側(cè)下方的生殖腺區(qū)，力度需適中，每個(gè)區(qū)域刮拭3-5分鐘作用，不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可，注意月經(jīng)期及妊娠期禁止刮痧。

原理及功效：女性的生殖系統(tǒng)會(huì)在人中穴、承漿穴及相應(yīng)部位有相應(yīng)的反射區(qū)對(duì)應(yīng)，經(jīng)常刺激這些部位，通過(guò)任督二脈的傳導(dǎo)以及全息的對(duì)應(yīng)關(guān)系，可以間接調(diào)節(jié)和改善女性內(nèi)分泌，可以保養(yǎng)子宮、卵巢，延緩衰老。

食療保養(yǎng)法

材料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

做法：將上枸杞、豬肝分別用清水洗凈后，將豬肝切片。先將枸杞子、生姜加適量的清水，大火悶燉半小時(shí)左右，然后改用中火繼續(xù)燉45分鐘左右，最后加入豬肝。待豬肝熟透后加入適量鹽調(diào)味即可。

功效：豬肝和枸杞都是保養(yǎng)子宮及卵巢的佳品，經(jīng)常食用可以對(duì)女性朋友即為有益。

很多人總是被疾病折磨后才意識(shí)到擁有健康是多么幸福，上面就是對(duì)怎么保養(yǎng)子宮暖巢呢的介紹，我們知道對(duì)身體的保養(yǎng)是要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能改善的，平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉，并且定期做好身體檢查。