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干眼癥的按摩方法有哪些?

2017-06-26 19:42:02  來源:360常識網   熱度:
導語:現在科技發達,身邊有很多高科技產品,人的生活也離不開這些產品,長期對著電腦,電視和手機等都會對我們的眼睛產生影響,近視,閃光和眼睛

現在科技發達,身邊有很多高科技產品,人的生活也離不開這些產品,長期對著電腦,電視和手機等都會對我們的眼睛產生影響,近視,閃光和眼睛干都是一些常見的眼睛病癥。那么對于干眼癥,我們應該用什么方法去治療呢,下面給大家推薦幾種干眼癥的按摩方法,如下。

經常按摩耳穴,對防治干眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環的位置),輕輕地揉按即可,每次30下。

熨目法:黎明起床后,先將雙手互相摩擦,待手搓熱后用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛),反復三次以后,用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久,也不可用力壓揉,20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼瞼,促進瞼板腺分泌物的排出,保證淚膜的質量防干眼,二來促進眼部血液循環,消除眼疲勞。

按摩眼部穴位:可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行局部按摩治療,按摩穴位要注意兩點:一是穴位要準;二是一定要有適當的力度,局部要有酸沉感,否則效果不好。

1、睡前和起床前,每天按摩。時間每次10分鐘。

2、先雙手干洗臉60-80下,并攏雙手從下巴往上,到額頭分開雙手回到下巴。按摩臉,讓皮膚光滑細膩,激活面部肌肉和穴位。臉部會發熱。

3、然后干洗雙耳40下,雙手拇指和四指自然分開,從下巴往上,直到耳朵根部,這個時候耳垂在虎口穴位處,食指在耳朵上端的旁邊,這個時候是不用按摩耳朵的,然后拇指和食指捏住耳朵上部自然往下拉,回到下巴處,重復40下,耳朵很熱。耳朵的穴位N多,主了人體12經絡之9個經脈,耳垂上的穴位是針對眼睛的

眼睛對我們人類的重要性不亞于身體的其他部位,當眼睛看不到事物,對我們的生活的影響是很大的,這就需要我們平時對眼睛的保養,特備是在壓力這么大的環境中生存。上面的幾種按摩方法都能幫助我們的眼睛緩解疲勞,有時間就應該對做多練習。

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