日常的生活當(dāng)中痰濕體質(zhì)的形成與我們的生活方式和生活習(xí)慣密切相關(guān)，多發(fā)于生活當(dāng)中不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人群身上，那么對(duì)于這類(lèi)體質(zhì)的患者，多數(shù)是因?yàn)樯眢w當(dāng)中的，血液循環(huán)和新陳代謝循環(huán)不通暢，從而造成隨著氣血運(yùn)動(dòng)，全身上下為之不停，而引發(fā)的多種癥狀發(fā)生，那么對(duì)于他是體質(zhì)怎么形成的來(lái)了解一下。

痰濕體質(zhì)是如何形成的

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傷肺：久坐，長(zhǎng)時(shí)間含胸塌背，壓迫肺部。呼吸淺，再加上有空氣污染，導(dǎo)致氧氣不足，體內(nèi)食物很難代謝，致使痰濕堆積體內(nèi)，從而易促生痰濕體質(zhì);

2

傷脾：長(zhǎng)期食物肥甘厚味，冰凍寒涼，暴飲暴食，常吃減肥藥。經(jīng)常發(fā)怒，情志不舒展，導(dǎo)致傷肝，轉(zhuǎn)而傷脾。不吃早餐、熬夜、宵夜，飲酒過(guò)多，傷肝轉(zhuǎn)而傷脾(飲食不節(jié)易傷脾胃，發(fā)怒、熬夜則易傷肝，肝木克脾土，傷肝就容易傷脾);

3

傷腎：長(zhǎng)期口味偏咸，食鹽過(guò)多。口味過(guò)重，長(zhǎng)期吃鹽太多會(huì)增加水濕，既傷脾，也傷腎。

痰濕體質(zhì)的形成、表現(xiàn)以及如何調(diào)理

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痰濕體質(zhì)很有可能被這些問(wèn)題困擾

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容易發(fā)胖，腳步聲大，屁股坐下去就不愛(ài)起來(lái);

2

大便不暢。喝多了水，就會(huì)腹脹、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢;

痰濕體質(zhì)的形成、表現(xiàn)以及如何調(diào)理

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氣郁體質(zhì)其它常見(jiàn)易患疾病

高血壓：一般是伴有胸悶、眩暈、腫脹癥狀的高血壓;

脂肪肝：飲酒、飲食肥膩、熬夜引起的脂肪肝多屬于痰濕體質(zhì);

糖尿病：尤其是因?yàn)轱嬍巢还?jié)引發(fā)的糖尿病;

肥胖：痰濕者極容易發(fā)胖，減肥需要節(jié)制飲食，健脾化痰，適度運(yùn)動(dòng)。

痰濕體質(zhì)的形成、表現(xiàn)以及如何調(diào)理

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日常運(yùn)動(dòng)調(diào)理建議

痰濕質(zhì)者，形體多肥胖，運(yùn)動(dòng)則氣機(jī)調(diào)暢，有利于津液的運(yùn)行與代謝，改善體質(zhì)增進(jìn)健康。一般宜選擇強(qiáng)度中等的運(yùn)動(dòng);若選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，則每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該適當(dāng)延長(zhǎng)，在保證有足夠的運(yùn)動(dòng)量時(shí)，減肥效果才能出來(lái)。如登山、慢跑、自行車(chē)、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、游泳、健身舞蹈等都可選擇。對(duì)于體重超重，陸地運(yùn)動(dòng)能力極差的人，游泳是較好的選擇。

一日常生活中很多痰濕體質(zhì)的患者，我們通常可以采取合理有效的措施，來(lái)達(dá)到治愈的目的，我們要注意根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)不同，在選擇治療方法上面，一定要多加小心對(duì)于痰濕體質(zhì)怎么形成的，以上為大家做的介紹。