胃食管反流和反流食管炎，是日常生活中常見的疾病之一這兩種疾病多發于成人身上，多數跟生活習慣不了飲食，食管疾病有著很大的關系，或許很多人還不了解，胃食管反流和反流性食管炎一樣嗎？這是兩種截然不同的疾病一種是因為腸胃引起的而另一種則是由食管引起的，在平時飲食上我們需要注意很多。

1、避免應用使下端食管括約肌壓力降低的藥物，包括黃體酮、茶堿、前列腺素e、抗膽堿藥、β興奮劑、α阻斷劑、多巴胺、安定、阿片類和鈣通道阻斷藥等等。

2、飲食保健：

①宜少量多次進低脂肪高蛋白食品。如豆類、奶類、瘦肉和雞蛋。

②避免過飽，睡前3小時勿進食。肥胖者應減輕體重。

③不進食咖啡、芥末、蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。

3、注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食后反流癥狀發生的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物反流。平時應注意飲食中少用肥肉、奶油及烹調油，應以煮、燉、氽、燴、蒸為主，少吃和不吃油炸食品。在飲食中可適當增加蛋白質，例如瘦 肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。

4、飲食中應注意合理使用油脂和維持理想的體重。 飲食中應吃些易消化、細軟的食品，少用刺激性食品，少用或不用能夠引起食管下端括約肌張力降低的食物，如濃茶、咖啡、可可、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料及刺激性調料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。

煙酒可引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮波的頻率下降。食管清除酸性能力下降，對食管炎的治療起不良的作用。晚餐不要吃得過多，另外睡前不要加餐，防止加重癥狀。

5、盡量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態，加重反流，吸煙還能減少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低機體抵抗力，使炎癥難以恢復。

酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。所以一定要戒煙戒酒。飲食宜少量多餐，不宜過飽;忌煙、酒、咖啡、巧克力、酸食和過多脂肪;避免餐后即平臥。

6、注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食后返流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流。

關于胃食管反流和反流性食管炎一樣嗎？其實這兩種疾病完全不同，所以在飲食的調節上面我們第一要注意合理的飲食搭配，禁忌食用辛辣，油膩等食物，平時如果喜歡抽煙或是喜歡喝酒的朋友一定要謹記，以免引起病情再次加重。