運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)使用很多關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)量過大或是運(yùn)動(dòng)方式錯(cuò)誤時(shí)身體會(huì)受傷，其關(guān)節(jié)部位會(huì)出現(xiàn)不同程度的損傷，比如左腳膝蓋后面痛，此時(shí)有可能是運(yùn)動(dòng)方式錯(cuò)誤導(dǎo)致的，也有可能是其它原因造成的，那么運(yùn)動(dòng)后左腳膝蓋后面痛是韌帶拉傷嗎？運(yùn)動(dòng)后膝蓋后面有疼痛時(shí)多考慮是韌帶拉傷，但是也要符合相關(guān)的條件癥狀才能確診。

人體在負(fù)重活動(dòng)或體位變換時(shí)，肌肉、韌帶、筋膜、滑膜等受到牽扯，當(dāng)關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)或肌肉驟然收縮時(shí)，可使少數(shù)纖維被拉斷、小關(guān)節(jié)微動(dòng)錯(cuò)縫，形成拉傷。

腰部是人體活動(dòng)的樞紐，脊柱兩旁的肌肉是腰部活動(dòng)的動(dòng)力結(jié)構(gòu)和保持脊柱穩(wěn)定的主要因素。因此，體育運(yùn)動(dòng)和日常勞動(dòng)與生活中，腰部遭受外傷的機(jī)會(huì)較多。

韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點(diǎn)：1、休息、馬上停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。2、冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3、壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。關(guān)于韌帶拉傷鍛煉中由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍，造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔眩@稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷。最容易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。

患者發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后左腳膝蓋后面痛最好先做簡(jiǎn)單的診斷，韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、腫脹，組織內(nèi)出血、血腫、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)障礙、壓痛。體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。所以平時(shí)要適度鍛煉，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身準(zhǔn)備。使關(guān)節(jié)舒展開，還要注意動(dòng)作，不要用力過猛。另外。加強(qiáng)肌肉的鍛煉是很重要的。因?yàn)殛P(guān)節(jié)的穩(wěn)定除了需要韌帶的保護(hù)，還需要借助強(qiáng)有力的肌肉的力量來保護(hù)。當(dāng)肌肉強(qiáng)壯了，運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)韌帶的負(fù)荷就會(huì)減少，有利于減少韌帶受損的機(jī)會(huì)。

左腳膝蓋后面痛與韌帶拉傷是有關(guān)系的，患者在診斷時(shí)可參考自己的運(yùn)動(dòng)情況，病史等，同時(shí)觀察身體的疼痛嚴(yán)重程度，發(fā)現(xiàn)疼痛異常時(shí)就要去醫(yī)院做膝蓋的檢查，如果患者咨詢運(yùn)動(dòng)后左腳膝蓋后面痛是韌帶拉傷這個(gè)問題時(shí)，就可以參考韌帶拉傷的癥狀進(jìn)行鑒別，就可以初步判斷疾病，從而采取合理的治療。