氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)方法
氣虛的表現(xiàn)是多種多樣的，而原因是各不相同的，大多數(shù)都是生產(chǎn)之后，或者是手術(shù)后，還有就是常年累月的營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的，對(duì)于氣虛體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，日常一定要進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的，不然久而久之就更加不好治療了，下面說(shuō)說(shuō)日常生活中氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)還有調(diào)養(yǎng)方法。
氣虛是一種多發(fā)癥，原因多是先天不足、營(yíng)養(yǎng)不良、年老虛弱、久病未愈、大手術(shù)后及疲勞過(guò)度。46隧道65歲是各種病因中最高的兩個(gè)點(diǎn)。這與現(xiàn)代人承受的激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、壓力過(guò)大及不良生活方式有關(guān)。專家提醒大家都來(lái)關(guān)心這個(gè)年齡段的人群。
氣虛多由先天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，或勞傷過(guò)度而耗損（“勞則氣耗”），或久病不復(fù)，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。從病發(fā)原因、癥狀和脈象來(lái)對(duì)照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，氣虛同現(xiàn)代醫(yī)學(xué)概念“亞健康”極為相似。亞健康的根本原因是陰陽(yáng)氣血不足，五臟功能低下，也與元?dú)獠蛔恪馓撓喾?/p>
氣虛體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)：
甘平為主食，如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、李子、蘋(píng)果、菠菜、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄欖、豆?jié){、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚(yú)肉、豬肉、雞蛋……等。
以上的食物對(duì)于身體氣虛有很好的調(diào)養(yǎng)方法，日常生活中也應(yīng)該適量的運(yùn)動(dòng)，提高自身的免疫力，大棗紅糖水對(duì)于氣虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)也是有著極佳的效果的，另外，日常要注意擺正心態(tài)，樂(lè)觀積極的生活態(tài)度，對(duì)于身體的調(diào)養(yǎng)也是密不可分的。
