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排尿中斷法怎么做

2017-06-30 16:51:32  來源:360常識網   熱度:
導語:一些女性在生產過小孩之后或者是上了年紀之后,陰道就會出現松弛的現象,這樣的情況雖然不會對日常的生活造成影響,但是在同房的過程中,就

一些女性在生產過小孩之后或者是上了年紀之后,陰道就會出現松弛的現象,這樣的情況雖然不會對日常的生活造成影響,但是在同房的過程中,就很難獲得快感,影響夫妻間的感情。所以醫生就會建議女性做一些排尿中斷法,提升陰道的緊實度。那么,排尿中斷法應該怎么做呢?

中斷排尿,實際是收縮擴約肌,肌肉就是在ML時獲得更多快感,延長興奮時間的重要東西。進行中斷排尿的練習還是大有裨益的。這種方法指的是在排尿時,先排出一部分,停頓一下,再排、再憋住,分幾次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用這種鍛煉方法。只要持之以恒,堅持下去尤其在尿量多,尿急時效果更好。這種訓練不分晝夜,只要排尿就可練習,大多數人可以行之有效。體質差者應加強體育鍛煉,提高全身的素質。

排尿時,有意識地突然中斷,同時配合收腹,深吸氣。吸氣要深、長、細、勻,停留3~5秒,然后再排尿,重復。每次排尿可中斷數次,在尿流量最大的中斷排尿效果更好。鍛煉尿道括約肌等盆底肌肉的收縮力。

要點

1、要配合呼吸、收腹等動作。

2、要循序漸進。

以上就是有關排尿中斷法的介紹,可見這是一種常見的收縮括約肌的方法,這樣可以鍛煉陰道肌肉,提高緊實度。如果男士最少少做這樣的排尿中斷法,因為有可能造成尿液回流至前列腺腺管,造成前列腺炎癥的產生,影響身體健康。

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