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這樣裸睡能治病

2017-04-18 12:00:19  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:裸睡在日本備受推崇,潛心研究裸睡問題的日本北海道醫(yī)生指出,北海道有個(gè)村莊,所有居民都有裸睡的習(xí)慣,幾乎無人失眠。這是因?yàn)槁闼軠p少

裸睡在日本備受推崇,潛心研究裸睡問題的日本北海道醫(yī)生指出,北海道有個(gè)村莊,所有居民都有裸睡的習(xí)慣,幾乎無人失眠。這是因?yàn)槁闼軠p少衣服帶來的束縛感,讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來,利于提高睡眠質(zhì)量。日本睡眠問題研究所專家對(duì)此表示贊同。

裸睡好處多

1.裸睡保護(hù)私處:

裸睡不但使人感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕。女性陰部常年濕潤(rùn),如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境,避免精子因過熱而活動(dòng)力欠佳。

2.裸睡治失眠:

裸睡對(duì)失眠的人也有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助于進(jìn)入深層次睡眠。

3.裸睡能減肥:

由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì),若和衣而眠,無疑會(huì)妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā),衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)。裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環(huán),皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助于減肥。

4.裸睡能美容:

沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分,促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。

5.裸睡能祛痛:

裸睡時(shí)身體自由度很大,肌肉能有效放松,對(duì)治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進(jìn)血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

健康裸睡有要求

裸睡,并不是說簡(jiǎn)單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了,同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境。首先,在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)不適合采用,因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果,最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。其次,居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適。

再次,一定要注意保暖,調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。最后,床具的軟硬度要適中,床褥要干凈、蓬松,經(jīng)常清洗并且接受陽光的曝曬。

需要強(qiáng)調(diào)的是,并非人人都適合裸睡,裸睡時(shí),皮膚直接暴露在環(huán)境中,灰塵和螨蟲會(huì)引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生,有特異性體質(zhì)的人,應(yīng)該特別小心。

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