晚上睡覺(jué)嗓子干的原因是什么
可能有一些上班族的朋友會(huì)出現(xiàn)晚上睡覺(jué)嗓子干這種情況，特別是一些用嗓子比較多的朋友，你們睡覺(jué)的時(shí)候可以多喝水。其實(shí)，引起晚上睡覺(jué)嗓子干可能是因?yàn)楦位鹜⒁约吧匣鸬燃膊?dǎo)致的，只要你們調(diào)節(jié)好身體的機(jī)能平衡就可以了。下面我們就一起來(lái)了解晚上睡覺(jué)嗓子干的原因吧。
這是肝火旺盛導(dǎo)致的，這不是什么大問(wèn)題，不用過(guò)分擔(dān)心。平時(shí)多注意飲食習(xí)慣，象辛辣、油炸食物就不要多吃，荔枝、橘子、菠蘿和桂圓這類容易引起上火的食物也不能吃，多吃點(diǎn)海帶、冬瓜、綠豆和苦瓜之類的清熱食物，藥物上，可以用點(diǎn)滋陰去熱的中成藥，象牛黃上清丸或是龍肝瀉肝丸就有不錯(cuò)的效果，而且對(duì)身體也沒(méi)什么副作用的。
主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢，疲勞或體內(nèi)毒素過(guò)多引起的上火現(xiàn)象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺！壓力過(guò)大，心情過(guò)于抑郁寡歡，上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，體力下降，加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人的體力就會(huì)下降，抵抗力量就會(huì)下降。
也許是上火引起的預(yù)防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等，烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克，搗碎混勻，每日3次，每次服15克左右，以沸水沖飲。
為了讓大家在生活中能夠更好的認(rèn)識(shí)晚上睡覺(jué)嗓子干的原因，我們建議大家應(yīng)該要對(duì)于文章介紹的方法進(jìn)行預(yù)防。其實(shí)，晚上睡覺(jué)嗓子干這種情況，在我們的生活中是比較常見(jiàn)的，它主要是因?yàn)槲覀兩匣饘?dǎo)致的，你們可以多喝一些涼茶降火。
