孕婦睡覺腰酸注意事項
2017-05-26 15:44:47 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕婦睡覺腰酸這是很多孕婦朋友們，長期會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，由于在生活當(dāng)中，很多的孕婦朋友們，在懷孕之后還要上班工作，，長時間的面對電腦
孕婦睡覺腰酸這是很多孕婦朋友們，長期會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，由于在生活當(dāng)中，很多的孕婦朋友們，在懷孕之后還要上班工作，，長時間的面對電腦或者手機，這個時候就很容易會，造成自己身體出現(xiàn)很大的痛苦，比如說，腰部酸痛那么該怎么辦呢。
一是孕晚期孕婦盡量在白天不要過多的睡覺，白天睡眠時間一般不超過3小時，因為白天睡眠過長，常常引起夜晚失眠，而失眠會讓孕婦翻來覆去不易睡著，容易造成腰酸背疼現(xiàn)象發(fā)生。
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二是要為孕婦選一張舒適的大床，鋪上柔軟綿滑的被單，如果在冬天，就應(yīng)該選取一床輕柔而暖和的絲質(zhì)或真空被，盡量不要選厚重的被子，因為厚重的壓在孕婦身上也容易造成腰酸背疼。
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三是萬一孕婦發(fā)生了腰酸背疼的情況，可以買一個小抱枕，放在孕婦腳下或小腿下，使孕婦的腿腳抬高，這樣可以緩解或不發(fā)生腰酸背疼現(xiàn)象。
END
注意事項
如果孕婦持續(xù)腰酸背疼，就得注意上醫(yī)院檢查一下。
他們讓我們了解到了孕婦睡覺腰酸，首先這樣的現(xiàn)象是，由于氣血不足和氣血不通暢而造成的，并不會對于身體有著太大的影響建議朋友們，要注意好舒服的休息保持好營養(yǎng)的均衡。
