每到寒冷的冬季很多身體虛弱的人特別容易出現(xiàn)一些問題，其中很多人都有冬天晚上睡覺出汗這樣的現(xiàn)象。從而導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，這樣對(duì)健康是非常不利的，那么想要得到有效的緩解我們一定要掌握好原因再及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，下面一起了解下冬天晚上睡覺出汗是怎么回事呢

冬天晚上睡覺出汗是怎么回事呢

如屬陰虛、血熱及陰虛火旺

屬輕型盜汗的，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時(shí)許或在醒覺前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出，汗或身體某些部位稍有汗?jié)瘢押髣t無(wú)汗液再度泄出，一般不伴有不舒適的感覺。

汗為心液，若盜汗長(zhǎng)期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，叫你老公少食辛辣動(dòng)火食物，少飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜比如現(xiàn)在冬天的蘿卜（白蘿卜）等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。

盜汗食療法

1、韭黃100g，豬腰1個(gè)，食油、鹽、姜、味精等適量。將韭黃洗凈切成小段，豬腰洗凈切成薄片。將食油放入鍋內(nèi)，置明火上，油八成熟時(shí)，先放入豬腰，炒透后放 入韭黃、姜絲，韭黃熟后，加鹽、味精調(diào)味后取出即成?？勺羯?。 此方適應(yīng)于腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等癥，有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效。

2、枸杞15g，雛母雞1只，料酒、胡椒面、生姜、蔥、味精、食鹽適量。將雛母雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈；將蔥切段、姜切片備用。將雛母雞肉放入鍋內(nèi)，用沸水氽透，撈出放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝盡水份，再把枸杞袋入雞腹內(nèi)，然后放入盆內(nèi)(腹部朝上)。把蔥、生姜放入盆內(nèi)，加入清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，再用濕棉紙封住盆口，在沸水武火上籠蒸2小時(shí)取出。將盆口棉紙揭去，揀去姜片、蔥段不用，再放入味精，即可食用。 此方適應(yīng)于男女腎虛腰痛、神經(jīng)衰弱。具有滋補(bǔ)肝腎的功效。

3、金針菜50g，瘦豬肉150～200g，醬油、豆粉、鹽、味精等適量。將金針菜、瘦肉洗凈，一同放在砧板上，用刀剁成肉醬。加入醬油、鹽、豆粉、味精等調(diào)味品，攪拌均勻，放入碟內(nèi)攤平。將碟放入蒸鍋內(nèi)，隔水蒸熟?？勺羯?。 此方適應(yīng)于腎虛腰痛、盜汗、腎 虛耳鳴等癥，有補(bǔ)血、養(yǎng)腎的功效。

我們都知道對(duì)于疾病的最好治療方法就是對(duì)癥下藥，這樣能使身體更快的恢復(fù)健康的同時(shí)也不會(huì)產(chǎn)生更多的副作用，上面就是對(duì)冬天晚上睡覺出汗是怎么回事呢的介紹。

上面就是對(duì)冬天晚上睡覺出汗是怎么回事呢的介紹，通過(guò)了解只我們知道一般引起這一現(xiàn)象的原因都是由于盜汗以及腎虛等原因?qū)е碌?，出現(xiàn)這樣的癥狀一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，另外飲食上要要做好調(diào)整，多吃些有助于補(bǔ)腎的食物，