最近一直做夢什么原因??？
很多人在晚上睡覺的時候都會做夢，每個人都有過做夢的經(jīng)歷，做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，其對身體的健康并不會產(chǎn)生不良影響。不過一些人如果連續(xù)很多天都做夢，那么白天起來的時候人就會感覺到很疲憊。其實這是一種睡眠質(zhì)量不高的表現(xiàn)，下面就讓小編為大家介紹引起多夢的一些原因吧。
1、做夢本屬正常生理現(xiàn)象，但是很多人并不知道，再加上老一輩的傳統(tǒng)觀念，封建迷信思想對夢這一生理現(xiàn)象不科學的解釋，使人們對做夢感到恐懼，從而加重了心理負擔，從原有的正常生理現(xiàn)象變成了病態(tài)現(xiàn)象，從而引發(fā)失眠多夢。科學認識做夢現(xiàn)象，減輕心理壓力有助于緩解因為此原因引發(fā)的失眠多夢。
2、睡眠環(huán)境的改變同樣可能引發(fā)多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬于正?，F(xiàn)象，因為突然改變了熟悉睡眠環(huán)境，需要時間適應，過了適應期之后這種現(xiàn)象就會消失。
3、睡眠規(guī)律顛倒引發(fā)多夢。白天工作晚上睡覺是一個人正常的生活規(guī)律，但是現(xiàn)在有很多人已經(jīng)打破了這個正常的生活規(guī)律，變成晚上“工作”，白天睡覺，強行改變生活規(guī)律，自然會出現(xiàn)種種狀況，多夢便屬于其中之一，只要調(diào)整回正常的生物鐘相信此現(xiàn)象會有所改善。
4、心理壓力大導致多夢?，F(xiàn)在社會競爭日益激烈，很多人感到岌岌可危，過重的心理壓力足以摧毀一個人正常的生活規(guī)律，多夢也就不足為奇了。
如果一個人長期做噩夢，那么就需要引起重視，這可能是疾病引起的。當人體生病以后，其生理以及心理都會變得比較脆弱，因此在晚上睡覺的時候就比較容易做夢。因此如果患有疾病，那么就需要及時進行治療，同時注意調(diào)整自己的心態(tài)。
