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熬夜吃什么湯能調理身體呢?

2017-05-26 19:48:23  來源:360常識網   熱度:
導語:人們在熬夜之后,身體已經被透支了,此時既需要補充一些營養和能量,以便能夠維持第二天的工作和學習所需,當然了對身體的調理方法有很多,

人們在熬夜之后,身體已經被透支了,此時既需要補充一些營養和能量,以便能夠維持第二天的工作和學習所需,當然了對身體的調理方法有很多,飲食方面的養護措施也不少,除了要吃一些富含維生素的食物外,還要多喝點養生湯,那么熬夜吃什么湯能調理身體呢?

補血湯

熬夜還會影響生育力,很傷身體,傷肝傷腎,還傷氣。 女性喝最好。功效滋陰補血補氣美容。

做法:適量阿膠+當歸+黨參+1到2個雞蛋,加紅糖和水一起煲,煲到阿膠完全融化,大概煲40分鐘,就可以喝了。

注意:煮之前可以先把阿膠敲成塊狀,這樣就比較容易融化。

白果燉雞

原料: 3斤左右的農家土仔母雞,白果半斤,水發海帶400克,花椒5錢,生姜4錢,豬棒骨1塊,精鹽少許。

制作過程:

1.將土雞宰殺,去內臟、凈血,放入50℃一60℃的熱水中燙透(2-3分鐘),撈出,用鑷子夾凈雞身絨毛,待用。

2.將白果去殼、洗凈;將海帶洗凈,待用。

3.生姜拍碎、切粒,混拌入花椒和精鹽一同作為佐料,待用。

4.將土雞、豬棒骨和已配好的佐料一同放入鍋中以微火熬煮(5-6小時),使佐料盡量透入雞肉當中。

5.在燉雞起鍋前半小時左右,將白果放入鍋中煮透即成。

生地瘦肉湯

材料:生地15g、瘦肉250g。

制法:煲湯飲用。

適用:2-3人量

鮮百合銀耳糖水

材料:鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。

制法:放冰糖與其他材料燉糖水。

適用:2-3人量,有養陰涼血之健胃作用。

相信大家對熬夜吃什么湯能調理身體也都心中有數了,身體健康才是革命的本錢,擁有健康的身體比什么都重要,如果只是一味地工作和學習,將自己的身體累垮了,到頭來受傷害的還是自己,而且也會讓生活質量嚴重下降。

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