睡覺時胸口出汗怎么回事？
出汗是我們身體新陳代謝的一種需要，但是出汗出的太多，或者是晚上睡覺的時候出汗，這個時候就要引起我們的重視了，在晚上睡覺的時候出汗，通常是由于一些疾病引起的，比如說內(nèi)分泌的失調(diào)，了解晚上睡覺出汗的原因也是非常重要的，了解了原因之后才可以對癥的治療。
中醫(yī)認(rèn)為，人的體表有營衛(wèi)之氣運(yùn)行，與肺、脾關(guān)系密切，如脾肺氣虛，不能固攝津液，就會在沒有運(yùn)動等誘因的情況下出現(xiàn)“自汗”。根據(jù)不同特點(diǎn)，自汗可分為3種類型，調(diào)理方法也不盡相同。
第一，氣虛型。這是最常見的一種自汗類型?；颊叨啾憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、體力下降，輕微活動后就流汗不止。在調(diào)理的時候要以“補(bǔ)”為主，加強(qiáng)固攝，平時可以多吃如黃芪、大棗、山藥等補(bǔ)氣食材，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，如打太極拳、練八段錦等。
第二，陰虛型。有的氣虛患者兼有陰虛，除體質(zhì)虛弱外，還有內(nèi)火旺、身體發(fā)燙，手腳心熱，容易煩躁等表現(xiàn)。晚上睡覺時出汗、醒來汗止，也就是“盜汗”。針對氣陰兩虛的人，應(yīng)當(dāng)從益氣養(yǎng)陰、滋陰清火著手，平常可吃一些百合、銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時可用沙參、麥冬、五味子等中藥調(diào)理。
第三，陽虛型。還有一些人特別怕冷、怕吹風(fēng)，身上時常無緣無故地冒冷汗，總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足，導(dǎo)致陽氣虧虛所致。對此，不可按常規(guī)辦法清熱止汗，而要用溫陽固攝的方法進(jìn)行調(diào)理。
如果是氣虛型的出汗，那么在平常的時候，可以多吃一些黃芪或者紅棗等補(bǔ)氣的食物，這些食物可以很好的補(bǔ)充我們身體所需要的氣，或者一些銀耳和枸杞也是可以吃的，這些熱性的食物在吃的時候要注意不能過多，比如說枸杞一天大概20克左右就可以了。
