夜間睡覺憋氣的危害是什么？
2017-05-26 20:10:55 來源：360常識網(wǎng)
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導語：呼吸正常是我們身體健康的一個標志，如果有呼吸暫停的癥狀，就要引起注意了。如果這種癥狀在白天出現(xiàn)，人們可以及時的發(fā)現(xiàn)，可以及時的進行
呼吸正常是我們身體健康的一個標志，如果有呼吸暫停的癥狀，就要引起注意了。如果這種癥狀在白天出現(xiàn)，人們可以及時的發(fā)現(xiàn)，可以及時的進行治療。如果是在晚上出現(xiàn)，許多人往往會很長時間都發(fā)現(xiàn)不了。那么，如果是在晚上睡覺的時候，出現(xiàn)了呼吸暫停、憋氣的癥狀，有什么危害呢？應該注意些什么呢？
危害：
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征在中老年人中比較常見，但是人們卻存在一個認識的誤區(qū)，認為這是睡熟的表現(xiàn)。正常情況下睡眠時，控制舌體及軟腭的肌肉能維持呼吸道通暢。如果這些肌肉松弛，就會導致呼吸道狹窄，引起打鼾和呼吸困難。如果肌肉過度松弛，就會引起呼吸道徹底阻塞引起呼吸停止，這就叫做睡眠呼吸暫停綜合征。長期夜間睡眠憋氣會造成血液氧含量降低即缺氧，從而導致心、腦、肺等重要器官的損害，引起高血壓、冠心病、腦血管病、肺心病，甚至發(fā)生夜間猝死。也可能因睡眠不足，注意力不集中，而發(fā)生其他意外事故。
注意事項：
在日常生活中，要注意：一、盡量不要仰臥睡覺，防止舌根后墜，堵塞氣道;二、戒煙酒，避免刺激上呼吸道，因為喝酒之后肌肉松弛更嚴重，更容易抑制呼吸，加重打鼾。也要少用安眠藥;三、防止肥胖，以免頸部脂肪沉積，使上呼吸道變窄，盡量少食用高脂肪、高能量的食物等等;四、有打鼾情況者最好到正規(guī)醫(yī)院就診。
如果發(fā)現(xiàn)自己的家人在打呼嚕的時候，有呼吸暫停的情況，就要引起高度的重視了，要及時的到醫(yī)院進行檢查治療。平時要讓患者注意在睡覺的時候，盡量比較仰臥睡覺，而且要盡量避免喝酒，少吃油性大、脂肪含量高的食物，以免導致病情加重。
