總熬夜的危害有多大
擁有一個(gè)健康的身體，我們才能過(guò)自己想要的美好生活，但如今越來(lái)越多人的身體處于亞健康狀態(tài)，在很大程度上是因?yàn)榭偸前疽挂鸬模藗兌颊f(shuō)熬夜不好，但是仍然有相當(dāng)一部分人還是經(jīng)常性地熬夜，歸根結(jié)底，是因?yàn)樗麄儾⒉恢腊疽沟木唧w危害是什么，為了身體健康著想，我們有必要了解一下總熬夜的危害有多大。
熬夜的危害是很大，很多的，主要有下面幾條：
一、胃腸道問(wèn)題
熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
二、誘發(fā)心腦血管疾病
熬夜時(shí)人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情。現(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來(lái)越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
三、提高患癌風(fēng)險(xiǎn)
熬夜會(huì)讓內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高四、患癌風(fēng)險(xiǎn)。
于娟已經(jīng)用她的生命做了例證。
五、奪走好視力
熬夜等于是超負(fù)荷用眼，對(duì)眼睛的傷害不僅僅是變成
熊貓黑眼圈
，更重要的是，長(zhǎng)期熬夜、超負(fù)荷用眼，導(dǎo)致視力功能性減退。
六、失眠抑郁
熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發(fā)困，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。
七、皮膚嚴(yán)重傷害
不規(guī)律的睡眠及壓力，會(huì)影響內(nèi)分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會(huì)更糟。
綜上所述，總熬夜的危害性是相當(dāng)大的，為了我們的身體健康著想，我們?cè)谄綍r(shí)生活中應(yīng)盡可能做到不熬夜，即使因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系必須熬夜，也不能過(guò)于經(jīng)常，同時(shí)還要注意在白天補(bǔ)覺(jué)，以盡可能地減輕熬夜所帶來(lái)的危害性，促進(jìn)身體健康。
