睡前喝水對(duì)腎不好的嗎？
很多人平時(shí)都很喜歡喝水，大家都知道平時(shí)適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧瑢?duì)身體是有很多的好處的，不僅能夠解渴，而且能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的水分，而且能夠起到一定的美容的作用，但是很多人在喝水的時(shí)候都沒(méi)有注意到喝水的時(shí)間，很多人都會(huì)晚上喝水，晚上喝水會(huì)不會(huì)對(duì)腎不好呢？
晚上睡覺(jué)之前不要多喝水哦，臨睡前水不宜多喝，這會(huì)導(dǎo)致胃液稀釋，夜間多尿影響水面，還會(huì)誘發(fā)眼瞼和眼袋水腫。
有些書(shū)上說(shuō)睡前喝水可以滋潤(rùn)肌膚，但有的也說(shuō)睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運(yùn)，這不是互相矛盾嗎？其實(shí)這是一個(gè)喝水的方法問(wèn)題。
護(hù)膚美容顯然離不開(kāi)水，多喝水可使皮膚滋潤(rùn)、水靈。喝水的次數(shù)，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會(huì)使皮膚顯得干枯、多皺紋、無(wú)光澤。早晨餐前飲水合適;飯后、臨睡前不宜多喝，這除導(dǎo)致胃液稀釋，夜間多尿外，還會(huì)誘發(fā)眼瞼和眼袋水腫。所以只有科學(xué)飲水才能滋潤(rùn)肌膚，而且不會(huì)誘發(fā)水腫的現(xiàn)象。
白開(kāi)水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用。真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過(guò))將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當(dāng)然，所謂一次過(guò)飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來(lái)止渴，對(duì)身體根本無(wú)濟(jì)于事。
很多人在喝水的時(shí)候經(jīng)常會(huì)和一些飲料，來(lái)起到解渴的作用，其實(shí)這樣對(duì)身體也是很不好的，尤其是一些碳酸飲料還有果汁飲料里面的糖分的含量都是非常的高的，不僅容易導(dǎo)致肥胖，還容易導(dǎo)致高血糖，糖尿病，需要自己及時(shí)的引起重視。
