睡覺(jué)是每天都要經(jīng)歷的事情，當(dāng)我們?nèi)胨蟠竽X會(huì)得到休息，充足的休息會(huì)讓人們精神更好，第二天的狀態(tài)佳，然而有些人睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)胸悶呼吸困難，這與患者的疾病相關(guān)，胸悶時(shí)還會(huì)出現(xiàn)其它的癥狀，患者要分析后進(jìn)行治療，不然睡著后容易發(fā)生意外，這對(duì)患者將不利，那么睡覺(jué)胸悶呼吸困難如何緩解呢？

睡覺(jué)胸悶呼吸困難的緩解方法：

1.精神心理治療：即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，改善神經(jīng)功能。

2.體質(zhì)鍛煉：體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，調(diào)整大腦功能，病毒心肌炎心肌組織切片。

另外，運(yùn)動(dòng)能明顯改變?nèi)说那榫w，堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)、心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。

3.藥物治療： 有心悸、胸悶、易汗、喜長(zhǎng)出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg 口服(或氨酰心安12 .5~25mg 1~2次/日)。

4.物理治療：引起胸悶的原因很多，其中就有頸椎病所引起的胸悶。可以利用愛(ài)諾康中藥枕治療頸椎病，從而是胸悶得到治療。

5、按摩治療：平時(shí)如果感到心慌胸悶，可以試著按按內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采瘢須庵雇矗瑢偈重赎幮陌?jīng)。中醫(yī)里面的心包位于心臟外面，形象的比喻為心的圍墻。當(dāng)有外界邪氣侵犯心臟時(shí)，心包能替心受邪。尤其老年人是心血管病的高發(fā)人群，經(jīng)常按一按內(nèi)關(guān)穴能起到很好的保健作用。

內(nèi)關(guān)穴的位置很好找：手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手腕中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上(朝向心臟)兩寸(內(nèi)關(guān)穴：位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在撓則屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間取穴)。按揉內(nèi)關(guān)穴力道要適當(dāng)，不可太強(qiáng)，以酸脹為佳;以左手拇指螺紋面按。

睡覺(jué)胸悶呼吸困難如何緩解呢？能緩解的方法主要有五類(lèi)，要參考患者的癥狀、病史等進(jìn)行醫(yī)治，治療后患者要掌握其身體情況，如果發(fā)現(xiàn)疾病嚴(yán)重的要立即去醫(yī)院檢查，再采取急救的措施，可防止相關(guān)的危害或是意外出現(xiàn)。而患者治療后則要護(hù)理好身體，防止疾病因不良的因素出現(xiàn)復(fù)發(fā)，可多方面對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理。