生活中很多年輕人晚上睡覺都會出汗，比如睡到半夜就會因身體流汗而導致從睡夢中醒來。夜里出汗不會是因為熱才出汗，相反，夜里出的汗會是涼的，還會感覺有點冷，夜里愛出汗的話很多人都會擔心不已，這樣的現象長期下來很多人都無法正常的入睡，而夜里下半身愛出汗我們需要先找到原因后對癥的治療，那么夜里下半身出汗是怎么回事。

一種出汗是生理的，一種是病理的，比如說我們干活比較勞累，或者是喝了一些熱水，吃飯的時候出一些汗，當然也包括性生活，如果時間長了，也出一點汗，我想這是正常的，我們叫生理性出汗。但是有很多人做愛時間不長，一會兒的功夫滿頭大汗，那就是一種虛弱的表現，但是“虛”又可分多種類型，如：腎虛、脾虛、陰虛、陽虛、氣虛、血虛等等，這要結合您的具體情況考慮。還有一點，出汗還跟人的體質 各方面有關系，有的人家族性的汗腺分泌的比較旺盛，一動就愛出汗，這樣身體也很健康，不作為病態來看待，有的人一動汗就多，而且出汗以后感覺渾身特別疲憊，那就是病了。

醫學上將睡眠中出汗稱之為“盜汗”.盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征.“盜”有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡，或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來.

指導意見：

中醫認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療.在治療的同時，還要特別注意自我養護.主要有以下幾點：

(1)在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合.

(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養.如屬陰虛，血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復.

(3)在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等.

(4)患者的被褥，鋪板，睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激.

(5)重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應特別注意加強護理，避免發生褥瘡.還要注意觀察病人的面色，神志，出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫生報告.

以上就是對夜里下半身出汗的介紹，如果對你都沒用的話建議去正規的醫院檢查清楚到底是什么情況，然后對癥下藥，面對這個夜里下半身愛出汗的現象也要注意隨時的將汗水擦干，這樣才可以預防感冒的現象發生，晚上睡覺的時候被子不能太厚了，不然也會導致愛出汗的現象。