久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 健康 > 睡眠常識 > 正文

治療失眠的穴位有哪些呢

2017-06-08 00:56:18  來源:360常識網   熱度:
導語:治療失眠的時候一些人會利用穴位按摩的方式來治療疾病,現在很多人失眠都是因為精神壓力太大的原因造成的,如果心理壓力太大的話,那么無法

治療失眠的時候一些人會利用穴位按摩的方式來治療疾病,現在很多人失眠都是因為精神壓力太大的原因造成的,如果心理壓力太大的話,那么無法給自己減壓的話就會引發失眠的現象,還有很多人平時的內心恐懼的話,那么失眠的現象也會越發的嚴重,這樣下來就會影響到日常是生活,而失眠也是必須要及時做處理的,選擇穴位按摩的方式治療這個失眠也是可以得到好的治療效果,那么治療失眠的穴位有哪些呢?

內關穴位于掌心面,手腕橫紋上2寸(同身寸,即每個人自身大拇指的寬度為1寸,下同),掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。神門穴位于掌心面的手腕橫紋上,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。三陰交在小腿內側,足內踝尖上3寸可以摸到脛骨,它就在脛骨的后方。這三個穴互相配合,每天按揉5至10分鐘,就可以起到安神定志的作用。

中醫認為腦為元神之府,所以也應該重視頭部的氣血供養。在休息或看電視等閑暇時間,我們可以用單手梳理頭皮數次。方向是從額頭的發際線開始,沿頭皮到頸部的發際線終止。這樣,五個手指可以分捋頭部的督脈、膀胱經、膽經,達到鎮靜安神,平肝潛陽的作用。

根據中醫辨證的不同,還可以添加不同的按摩手法:如果是心情煩躁引起肝郁化火型失眠,可以用手指揉擦腳掌心,即我們常說的涌泉穴。這樣可以引火下行,平抑肝火。如果是體質虛弱,屬心脾兩虛型,可以做摩腹手法。具體方法是,躺在床上,用手掌心環繞神闕穴(即肚臍)做逆時針撫摸(注意一定要逆時針)。如果平時多表現面色潮紅,感覺手心發熱,多屬陰虛火旺型,可以揉捏太溪穴。太溪位于足內側,內踝尖與跟腱之間的凹陷處,用拇指點按可以交通心腎,安心睡眠。

睡眠對我們的影響和作用很多,所以說日常生活中必須要及時的做好失眠的改善,讓失眠的癥狀逐漸的得到改善和緩解,失眠很多人都是由于沒有養成良好的睡眠習慣造成的,如果晚上睡不好的話精神方面會越來越反常,當治療失眠的時候按摩這些穴位也要選擇正規的中醫藥做按摩治療,這樣比較放心。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 主站蜘蛛池模板: 99亚洲视频 | 国产不卡一区 | 日韩一区二区三区四区五区 | 视频一区在线 | 亚洲国产精品区 | 日产一区二区 | 在线免费观看羞羞视频 | 免费的日本网站 | 欧洲成人在线观看 | 欧美日韩一区二区视频在线观看 | 亚洲自拍电影 | 欧美综合一区 | 欧美精品在线播放 | 一二三区精品 | 国产中文字幕一区二区三区 | 亚洲久久视频 | 久久99精品国产麻豆婷婷洗澡 | 大尺度cosplay福利裸 | 91精品国产乱码久久久久久 | 久久免费精品 | 欧美女优在线视频 | 99精品久久 | 中文字幕在线观看的电影 | 精品一区二区在线观看 | 免费aaa视频 | 一区二区三区四区免费观看 | 国产精品久久一区 | 国产成人亚洲综合 | 一区二区三区免费 | 亚洲精品电影在线观看 | 亚洲视频精品 | 91免费看片 | 久久国产精品一区二区 | 一级黄色影片在线观看 | 久久久久网站 | 日韩视频在线观看视频 | 欧美成人手机在线视频 | 99亚洲精品 | 中文在线一区二区 | 精品99久久久久久 | 亚洲大尺度网站 |