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長時間坐著對人體有多大危害?

2017-06-15 06:54:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:最近很多朋友說發(fā)生發(fā)現(xiàn)自己腰酸背痛,經(jīng)過詢問才知道是久坐導致,那么久長時間坐著對我們人體有多少危害呢?下面小編就為大家詳細的講一句

最近很多朋友說發(fā)生發(fā)現(xiàn)自己腰酸背痛,經(jīng)過詢問才知道是久坐導致,那么久長時間坐著對我們人體有多少危害呢?下面小編就為大家詳細的講一句,一起來看吧!

頸椎病

原因:頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性后,椎間盤松動,繼而壓迫神經(jīng)根、脊髓或椎動脈而引起的各種癥狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前,最容易造成頸項肌的疲勞,引起頸肩痛、項肌痙攣,甚至出現(xiàn)頭暈目眩;久而久之,勢必在成年之后過早地出現(xiàn)頸椎間盤退行性變,導致頸椎病。

腰椎病

原因:由于長期久坐,或者有的坐姿不良,或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處于張力狀態(tài),軟組織缺血,而產生腰肌勞損。

尾骨受傷

原因:你是否經(jīng)常感到臀部尾骨隱隱作痛,有時接連兩三天都令你坐立難安?請別忽視這樣的癥狀,這是女性易患的疾病——尾骨受傷。尾骨疼痛的癥狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現(xiàn)象,范圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。長久坐姿不正確,壓迫尾骨神經(jīng),即可造成尾骨受傷而疼痛。

屁股“生繭”

原因:屁股“生繭”即臀部長出硬疙瘩,并隱隱作痛,即坐骨結節(jié)性囊腫。原來,人體臀部的骨骼是由骨盆構成的,其中坐骨是構成骨盆的重要組成部分,坐骨可分為上下兩個分支,兩支骨會合處即坐骨結節(jié)。當人采取坐位姿勢時,坐骨結節(jié)恰好與凳面接觸。在坐骨結節(jié)的頂端長有滑囊,滑囊能分泌液體,以減少組織間的摩擦與受壓。然而,老年人隨著年齡的增長,滑囊也隨之發(fā)生了退行性改變,液體分泌減少。長時間地伏案工作或有盤腿久坐的習慣,容易使坐骨結節(jié)與坐凳“硬碰硬”。還有長期不合理的摩擦、擠壓、負重、創(chuàng)傷,久而久之就會導致創(chuàng)傷性滑囊炎的發(fā)生,而這種滑囊炎大多發(fā)生在一側坐骨上,這可能與坐力的不平衡有關。滑囊炎發(fā)生之后,囊內充血、腫脹、漿液性滲出物增多,遷延日久積液就會變得粘稠、混濁、纖維素沉著而發(fā)生粘連。這時,滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙,最后,形成了囊腫。

肌肉酸痛

原因:人體內的億萬細胞要靠血的運輸來完成其新陳代謝功能,久坐可使體內攜氧血液量減少,氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多,二氧化碳分壓升高,引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮。

注意事項:因為工作需要而必須長時間坐著的上班族要避免腰酸背痛,除了要坐得直、坐得正以外,更重要的是每兩小時就得活動一會,花5分鐘做一套保健操。

通過小編上面的分享,你對于長時間坐著的危害是不是有了一定的了解,那么在以后的生活當中,一定要避免長時間的坐著,以免引發(fā)身體的不適癥狀發(fā)生。

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