怎么有效的減腿部脂肪？
很多女性朋友并不屬于肥胖身體，但是腿上的脂肪比較多，看起來(lái)非常的不對(duì)稱(chēng)，那么怎么有效的減腿部脂肪呢？其實(shí)腿部脂肪也并不是一天兩天就積累出來(lái)的，和平日不正確的坐姿習(xí)慣也是有很大的關(guān)系，下面我就給大家具體介紹下怎么有效的減腿部脂肪。希望可以很好的幫助到你。
1.上午穴位推拿瘦大腿
假如脾臟功能弱，會(huì)讓體內(nèi)濕氣過(guò)旺，氣血不足，而且假如經(jīng)常用同一種姿勢(shì)坐著，還會(huì)造成大腿根部出現(xiàn)水腫或者脹痛現(xiàn)象，疲憊感增加，腿圍增加。
而在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，脾經(jīng)旺盛時(shí)，花五分鐘的時(shí)間，就可以通過(guò)對(duì)其推拿、刺激來(lái)達(dá)到往除大腿水腫、贅肉，為雙腿瘦身的目的。此時(shí)，推拿陰陵泉穴與血海穴、太白穴，就能達(dá)到瘦腿的目的。
2.陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫
陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經(jīng)常給予刺激，便可以達(dá)到真正的消腫的目的，幫助身體除濕。值得一提的是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋眼紋也在不知不覺(jué)中消失了。
位置：它就“躲”在膝蓋內(nèi)側(cè)突起骨頭的內(nèi)下側(cè)的凹陷處。
方法：天天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3～5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工作中時(shí)常變化姿勢(shì)，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓。
3.血海穴——按壓為雙大腿通氣血
當(dāng)身體氣血不通時(shí)，大腿就輕易出現(xiàn)脹痛，看上往胖胖的，此時(shí)就需要按壓血海穴，幫助雙腿通氣血，消除脹痛感。
位置：想要找到血海穴并不難，讓同事幫忙，兩個(gè)人相視而坐，讓對(duì)方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴。
方法：用按壓的方式就可以讓此穴位“活動(dòng)”起來(lái)，并可通氣血，瘦腿效果就不錯(cuò)哦！當(dāng)時(shí)鐘轉(zhuǎn)到上午10點(diǎn)，你可能有些倦怠，那就休息一下，與血海穴“親密接觸”吧！
上面就是我所介紹的有效減掉腿部脂肪的一些方法，希望可以對(duì)你有作用，這個(gè)腿部的脂肪積累起來(lái)是一個(gè)過(guò)程，因此它要瘦下來(lái)也是需要一個(gè)過(guò)程，因此在整個(gè)治療過(guò)程中一定要有耐心，這樣才可以慢慢減下來(lái)，千萬(wàn)不要急于求成，那樣反而可能會(huì)引起反彈，加重脂肪的滋生。
