什么養(yǎng)生茶最好呢
養(yǎng)生不僅可以通過飲食習(xí)慣來達(dá)到養(yǎng)生的效果，也可以通過養(yǎng)生茶來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生的目的，養(yǎng)生茶分很多種的，當(dāng)然最好是根據(jù)自己的體質(zhì)以及需要來選擇適合自己的養(yǎng)生茶，到底哪些茶的養(yǎng)生效果最好，面對(duì)那么多的養(yǎng)生茶我們改如何正確的選擇適合我自己的養(yǎng)生茶，我們一起來了解一下吧。
1.綠茶：具有多種適合夏天飲用的功效，清熱解暑、生津解渴、強(qiáng)心提神、降燥去火，夏天喝是再好不過的了，而且它還富含各種維生素和礦物質(zhì)，特別適合運(yùn)動(dòng)過后的男生飲用。
2.普洱茶：這是一種很常見的濃茶，主要的產(chǎn)地的在云南。這也是一種減肥的茶葉，不僅能夠治療便秘，而且對(duì)于腸胃蠕動(dòng)很有幫助。對(duì)于愛吃甜食的女生，這種茶水可千萬別放過
3.大棗菊花茶：很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，喝菊花茶就是不錯(cuò)的選擇，大家不妨試試
溫馨提示：用腦過多的人：烏龍茶、綠茶、茉莉花茶 體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)之后：烏龍茶、紅茶 經(jīng)常處于空氣、環(huán)境污染的情況下：綠茶 缺乏勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)的人：烏龍茶、綠茶、花茶 吸煙喝酒者：綠茶陰虛體質(zhì)者：綠茶 陽(yáng)虛體質(zhì)，脾胃虛寒者：烏龍茶、花茶 便秘者：蜂蜜茶降血脂、防動(dòng)脈硬化：烏龍茶、綠茶 明目護(hù)眼：菊花茶。
現(xiàn)在的我們不但注重生活的品質(zhì)更在意養(yǎng)生，養(yǎng)生不是一早一夕就可以做好的，所以關(guān)于養(yǎng)生茶，我們最好是要堅(jiān)持的喝下去，另外我們可以根據(jù)自己的條件來選擇適合我們自己的茶，不要盲目的飲用，另外孕婦朋友們盡量避免飲用。
