高血壓低血糖這兩種疾病是人們在生活中經常遇到和經常發生的兩種疾病，這兩種疾病還有可能會同時出現，這個是因為人們平時的飲食生活調節不好的因素造成的，所以說在治療疾病的時候人們都是先從飲食上的控制來做起，一些不能吃的食物在得病的時候食用的話對身體的影響是很大的，那么高血壓和低血糖該吃什么食物好呢？

飲食跟血壓的關系非常密切，我們大概表現在兩個方面，第一如果你出現了高血壓情況，飲食控制的合理不合理，直接關系到你血壓控制的好壞，即便采用藥物治療，飲食治療也是基礎，你不可以說我吃了藥以后飲食不管了，那你血壓控制不住，這就是醫學上講的所謂的藥物和非藥物治療，現在來看非藥物治療作用非常大，當然非藥物治療還包括其他的，比如說心理、運動等等。

關于高血壓的治療，首先要注意飲食，一定要低鹽飲食是很重要的。再就是可以根據身體的情況，適 當的多運動，合理應用降壓藥物進行維持治療就可以的，建議選用長效降壓藥物為好，如纈沙坦等. 最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用 ，但是只是輔助治療。

學做自己的營養師

本領一：少食多餐，讓大胃變小胃，知體脂比知體重更重要。

本領二：一個啤酒瓶鈣一天總鹽量，低鹽飲食，立竿見影。

本領三：少吃肥肉，麻煩出炸品，交替吃油，一天不超過3勺。

本領四：高鈣飲食有助降壓穩壓，“二加一”喝奶法最利補鈣。

本領五：每天至少一斤菜倆水果，減少體脂，保證體重。

低血糖高血壓運動低鹽飲食體重啤酒補鈣水果

可以使用胡桃肉200g，黑芝麻200克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克煎服治療，效果較好，建議選用！！平時注意飲食規律和飲食健康，避免劇烈運動和情緒波動，均衡飲食，合理膳食，有利于疾病的改善和減少其他伴

高血壓病人的飲食方法：

1. 三餐

飲食安排應少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油;不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。

2. 低鹽

每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當于1克鹽。咸(醬)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。

以上這些食物都是可以在自己患上了高血壓和低血糖疾病的時候做好及時的治療和改善，而面對低血糖和高血壓疾病做治療的時候心情要控制好，低血糖時候吃一些高營養的食物，但是高血壓疾病又不能吃一些脂肪含量多的食物，所以說選擇食物要注意營養，但是不能過多油膩，也不要吃糖。