牛奶蜂蜜加到一起其營養是很好的，最主要的就是通腸、美容，但是也有很多人覺得奇怪，牛奶、蜂蜜本身的營養功效都是極強的，兩種食物放到一起會不會更復雜，其實兩類食物搭配在一起后，其作用與功效會更明顯一些，效果也會更好，那么牛奶蜂蜜的作用與功效有哪些呢？下面就為大家講解牛奶蜂蜜的作用與功效。

一、牛奶加蜂蜜的美容效果

牛奶蜂蜜面膜制作方法

取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。

牛奶蜂蜜面膜的功效

經常使用這款蜂蜜面膜，能有效的改善皮膚狀況，減少皮膚色素沉著，可以防止皮膚干燥，能使肌膚柔軟、潔白、細膩，可以有效防止粉刺的發生，是非常理想的自制面膜。可深層清潔毛孔， 收縮毛孔 ，使肌膚光滑細致，適合各種肌膚。

小貼士

這款面膜不是每個人都合適。油性皮膚的MM建議不要嘗試。會讓你隔天冒出很多小痘痘的。如果你是油性膚質那就用蛋清+珍珠粉DIY面膜，去油又可以美白。但是記得用過之后要立馬補水哦！此面膜可在晚上臨睡前使用，先把臉洗干凈，然后把制作好的牛奶蜂蜜面膜涂于面部，避開眼部周圍皮膚，大約20分鐘以后洗去。每日可以使用1次，或者根據自身情況使用。一般面膜一星期使用2-3次即可。牛奶蜜蜂面膜就本人嘗試效果還不錯，可以美白也可以讓皮膚變光滑~當然不是1次就會有多大變化，即使剛用過之后效果不錯。半個小時后就沒有那么強烈的效果了，所以這種面膜要堅持做才會有明顯改善的效果。

二、牛奶加蜂蜜的減雙下巴的效果

牛奶蜂蜜面膜去雙下巴

下巴是一個特別容易積累脂肪的位置，常常會形成難看的雙下巴。相信對于這個讓人頭疼的問題，MM們一定收集了不少可以用來拉伸相關肌肉、增加皮膚組織彈力的提升動作。今天讓我們學一下蜂蜜加牛奶三天幫你減掉雙下巴的方法吧。在進行雙下巴提升運動之前，我們可以先來做個面膜，這可以讓你的運動事半功倍！

牛奶+蜂蜜是秘訣

選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶，以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然后將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區域即可。

三、牛奶加蜂蜜可以緩解女性痛經和美容的功效

對于女性而言，牛奶加蜂蜜很有好處，第一，蜂蜜和牛奶都是對身體健康非常有益的食物，這兩者都有美容的作用，經常食用，會改善皮膚的營養環境，讓您的皮膚發生質的變化，蜂蜜還可以讓皮膚變得光滑，延緩皮膚衰老;

其次，如果在每月的例假到來的時候，每天喝2杯熱的牛奶蜂蜜，可以預防痛經，如果發生了痛經，喝牛奶加蜂蜜可以緩解痛經。

四、牛奶加蜂蜜可以促進孩子大腦的發育

蜂蜜和牛奶都是營養十分豐富的食品，蜂蜜富含果糖、葡萄糖和各種維生素和礦物質，牛奶蛋白質含量豐富，蜂蜜和牛奶混合以后有很好的營養互補的作用，有促進兒童生長發育的作用，尤其是蜂蜜中的葡萄糖，對孩子的大腦發育很有益處。

五、牛奶加蜂蜜可以幫助改善睡眠質量

牛奶加入蜂蜜以后，味道會變得異常鮮美，其次是豐富的營養，非常誘人，適合各個年齡段的人群服用，可以提高人體的免疫力，防止、神經官能癥、肝病等。在睡前喝一杯加入蜂蜜的熱牛奶，可以促進睡眠，改善睡眠質量。

上面文章為大家講解的就是牛奶蜂蜜的作用與功效，由此可看到其作用與功效很多，對皮膚好，也能改善睡覺的質量，如果是孩子食用后還能促進大腦的發育，其作用還會更強大。但是食用者更要注意牛奶的飲用時間，蜂蜜加入牛奶后要注意量，不然會造成熱量增加，反復會引起身體肥胖。