每個人的身體體質肯定是不一樣的，有的是屬于酸性的體質，但是堿性體質的人也有很多，而酸性和堿性是兩個不同的體質效應，這兩種不同的體質也決定了人們的身體是否健康，或是否會患上一些不良疾病，很多人不知道到底是酸性體質好還是堿性體質好，那么酸性體質和堿性體質有哪些區別呢？

酸性體質基本觀點：人體體液的pH值處于7.35～7.45 的弱堿狀態是最健康的，但大多數人由于生活習慣及環境的影響，體液pH值都在7.35 以下，他們的身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態，這些人就是酸性體質者。 意見建議：所謂的弱堿性體質就是我們身體主要成份的體液(除卻少部分例外)都是呈弱堿性的。絕大部分的體液都呈弱堿性狀態，其 PH值在7-8。這種PH值的體液是最利于我們身體的細胞生存，有利于各組織器官的協調運作，使其各司其職，發揮最大功效，使人健康，有活力，不易得病，就算偶而得病也容易痊愈;反之人的體液變酸，不利于健康。 一般喜歡吃油膩食品的人體質偏弱酸性，一般體質弱

酸性的人容易得很多疾病。

建議：平時一定要多吃堿性食品如海帶，被稱為堿性食品之王。

健康人的血液是呈弱堿性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。“酸性體質”者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查不出什么毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病，而 85 %的痛風、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質。因此，醫學專家提出：人體的酸性化是“百病之源”。而根據統計，國內 70% 的人具有酸性體質。

答題測試酸堿性

1. 你是否經常食欲不振？

2. 你是否經常夜里睡眠不好？

3. 你是否經常早晨起床時精神不佳？

4. 你是否每天都感到很疲勞？

5. 你是否不能長時間專注工作？

6. 你是否經常情緒不穩定，容易發怒？

7. 你是否老是手腳發涼，四肢發麻？

8. 你是否經常神經衰弱、記憶力下降？

9. 你是否免疫力低下，容易生病？

10. 你是否牙齦容易出血，傷口容易化膿？

11. 你是否經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸？

12. 你是否經常得皮膚病？

測試結果分析：

如果上述的12道問題中，你有5道以上的答案為“是”，那么你很可能就是酸性體質。除根據上面列舉的酸性體質的特征進行自我檢查外，還可以去藥店買PH精密試紙自己測試。人體尿液中的PH值一般為5.5～6，建議在早晨用試紙檢查自己的尿液，如果多次發現PH值低于5，那同樣說明你可能屬于酸性體質。如果有必要的話，還可以到醫院做進一步檢查確認，以便對癥醫治。

意見建議：預防和改善酸性體質

酸性體質的產生是體內堿性物質不足所造成，自我預防和改善酸性體質可先從飲食下手。首先調整飲食結構，保持營養攝入的平衡。可以多吃些偏堿性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅干等。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈水、可樂等。其次，必須保證適量的運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良習慣。最后，情緒對體液酸化的影響很大，所以保持良好的心情也很重要。

酸性體質會堿性體質的區別就是這些，酸性體質和堿性體質也有很多不同點，酸性體質容易得病，而堿性體質不容易得病，酸性體質的人也容易長胖，而很多比較瘦小的人都是堿性體質，如果我們的身體很酸，那么就該及時選擇堿性食物來改善酸性。