泡腳時(shí)間多長(zhǎng)比較好
泡腳作為比較常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，得到很多人的認(rèn)可，正確的進(jìn)行泡腳能夠?yàn)槲覀兊慕】当ｑ{護(hù)航，特別是如果對(duì)應(yīng)的選擇添加一些中藥的話，能夠達(dá)到更加明顯的效果。因此，為了發(fā)揮出泡腳的好處，諸如泡腳的時(shí)間、持續(xù)的時(shí)間成為了很多人關(guān)心的問(wèn)題。那么，泡腳時(shí)間多長(zhǎng)比較好？下面咱們就倆詳細(xì)了解一下吧。
泡腳的水溫：
水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)有人做過(guò)測(cè)試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。
泡腳最好用木盆或搪瓷盆：
許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來(lái)輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因?yàn)榇祟惻柚械幕瘜W(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。中藥泡腳最好用木盆 或搪瓷盆。
泡腳的多久合適：
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。在泡腳過(guò)程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺(jué)，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。
有關(guān)泡腳時(shí)間多長(zhǎng)比較好的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。在很多人看來(lái)，泡腳不過(guò)是很簡(jiǎn)單的事情，絕對(duì)不會(huì)想到還有這么多的細(xì)節(jié)。而事實(shí)上，泡腳的作用不光很大，但并不是所有的人都適合泡腳，這是我們必須注意的地方，讓泡腳給我們帶來(lái)便利，而不是身體的負(fù)面影響。
