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九種體質(zhì)與養(yǎng)生好處

2017-06-16 06:29:16  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):身體當(dāng)中體質(zhì)跟日常生活的養(yǎng)生息息相關(guān),只要中醫(yī)看一個(gè)人如果這個(gè)人不注意養(yǎng)生,我們中醫(yī)就可以很好的判斷,一年四季在于秋,秋天的季節(jié)是

身體當(dāng)中體質(zhì)跟日常生活養(yǎng)生息息相關(guān),只要中醫(yī)看一個(gè)人如果這個(gè)人不注意養(yǎng)生,我們中醫(yī)就可以很好的判斷,一年四季在于秋,秋天的季節(jié)是最容易養(yǎng)生的,而且身體也是最容易出現(xiàn)干燥的,不光是會(huì)出現(xiàn)臉色潮紅,眼睛干澀,大便干結(jié),還會(huì)出現(xiàn)上火的反應(yīng),9種體質(zhì)養(yǎng)生有哪些好處來(lái)了解一下。

平和體質(zhì),就是人們說(shuō)的正常體質(zhì),春分養(yǎng)生只要注意飲食搭配合理就可以了。

氣虛體質(zhì),表現(xiàn)為虛弱,感到疲勞,常出虛汗,容易感冒。除了飲食上調(diào)養(yǎng),還應(yīng)適量多運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)補(bǔ)氣有作用。

陽(yáng)虛體質(zhì),表現(xiàn)為手腳怕冷,胃部怕冷。春分本來(lái)應(yīng)是陰陽(yáng)平衡的時(shí)期,但陽(yáng)虛之體,陽(yáng)弱不能與陰平衡,容易發(fā)生腹瀉,應(yīng)該科學(xué)膳食,注意溫補(bǔ)。

陰虛體質(zhì),表現(xiàn)為皮膚干燥,手腳心發(fā)熱,臉潮紅,眼睛干澀,口易渴,大便易干結(jié)??啥喑渣c(diǎn)鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。

瘀血體質(zhì),表現(xiàn)為有黑眼圈,女性痛經(jīng),年齡大的人血液黏稠,皮膚易出現(xiàn)瘀血斑點(diǎn)。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

濕熱體質(zhì),表現(xiàn)為易生粉刺和暗瘡,有口臭,小便黃。可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。

氣郁體質(zhì),表現(xiàn)為情緒低落,易失眠。可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。春分時(shí)節(jié),郊游踏春很有效果。

痰濕體質(zhì),表現(xiàn)為人較肥胖,感覺(jué)肢體困重。該體質(zhì)的人應(yīng)多吃點(diǎn)冬瓜、蘿卜、海藻、海帶和薏米。

過(guò)敏體質(zhì),易起蕁麻疹,易過(guò)敏,皮膚一抓就紅。這種體質(zhì)的人應(yīng)該少吃海鮮與辛辣刺激之物,少飲白酒。

我們的體制關(guān)鍵在于每個(gè)人身體狀況不同,每種體質(zhì)代表著每一種養(yǎng)生的方式,每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的,大家一定要尋找到自己正確的方式來(lái)對(duì)自己的體質(zhì)進(jìn)行養(yǎng)生,9種體質(zhì)養(yǎng)生的方法,以上相信大家一定有所了解。

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