秋季吃什么補肝腎呢
2017-06-16 09:20:18 來源：360常識網
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導語：秋天是養生的季節，在秋天的時候，很多人都會在時候吃一些營養的物質幫助自己養身體，腎臟是身體重要的器官之一，很多人因為平時壓力比較大
秋天是養生的季節，在秋天的時候，很多人都會在時候吃一些營養的物質幫助自己養身體，腎臟是身體重要的器官之一，很多人因為平時壓力比較大，所以沒有保養好自己的肝腎，因此在秋季到來的時候，就要通過食療的方法進行養肝腎，食補安全無副作用，比較適合，那么。秋季吃什么補肝腎呢。下面為大家介紹下。
海參粥
海參（切碎）50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
韭菜炒蝦肉
韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。
枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
根據以上的介紹我們知道，秋季是比較適合補身體的，所以肝腎不好的人可以選擇在秋天的時候多吃一些以上的食物，幫助自己補養肝腎，調養身體，夏天的時候吃這些食物比較容易上火，所以，吃補養品的時候，選擇適合的季節非常重要，不要錯過了進補的最佳季節。
