春天為什么養(yǎng)肝呢
春天是個非常好的季節(jié)，春天的天氣非常的溫暖，空氣也很好，很多動物都會在春季出來走動，植物也會在泥土中長出，由于空氣非常的溫暖，在這個時候人就會容易出現(xiàn)乏力，犯困或者是變懶等，春季也是人們保養(yǎng)皮膚和養(yǎng)生的最佳季節(jié)，那么春天為什么養(yǎng)肝呢？接下來就讓我們一起來了解一下，春天為什么養(yǎng)肝。
年四季，春季為首。春天之際，風(fēng)邪為盛，易阻礙肝經(jīng)、激起肝火。故常見使人目赤腫痛、視物昏花、眼目干澀、口苦咽干、心煩易怒、全身倦怠。那么春季如何養(yǎng)肝呢？
補肝防寒菜
茄汁青魚片：青魚補肝明目，養(yǎng)胃健脾。
適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。
素燜扁豆：扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。
養(yǎng)肝抗寒湯
韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。
益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含 15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進(jìn)補佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產(chǎn)后體虛。
紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良等。
綜上所述便是春天為什么養(yǎng)肝呢相關(guān)介紹，在春季空氣比較溫暖，陰雨天氣也很少，在這個時候可以選擇到戶外走動，也可以到郊外去呼吸新鮮的空氣，在飲食上要多補充一些水分，由于春季比較干燥，平時要多吃一些新鮮的水果補充體內(nèi)所需要的維生素，多喝一些白開水對身體好。
