吃什么護(hù)腸胃呢

2017-06-16 14:21:36　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：對于腸胃的保護(hù)工作大家都應(yīng)該注意，因?yàn)槲覀儠l(fā)現(xiàn)現(xiàn)在各種各樣的腸胃疾病，都容易發(fā)生，所以為了健康有效的遠(yuǎn)離這些腸胃疾病，我們就應(yīng)該

對于腸胃的保護(hù)工作大家都應(yīng)該注意，因?yàn)槲覀儠l(fā)現(xiàn)現(xiàn)在各種各樣的腸胃疾病，都容易發(fā)生，所以為了健康有效的遠(yuǎn)離這些腸胃疾病，我們就應(yīng)該注意認(rèn)識和了解一些科學(xué)的方法，而，以下所推薦的這些食物，對幫助護(hù)理腸胃就可以達(dá)到很好的功效，這也比較的方便簡單的方法。

1、小米：暖胃，安神。

2、南瓜：南瓜性溫，味甘。解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保護(hù)胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動．幫助食物消化。消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜。

在飲食上，如果你能夠注意上面這幾種食物的選擇，自然就可以達(dá)到很好的護(hù)理腸胃的效果，而且這些食物在生活當(dāng)中我們都可以吃得到，所以這樣的調(diào)理腸胃解決一些疾病的方法，自然也是比較容易的，讓自己可以遠(yuǎn)離一些腸胃問題。