按摩頸椎按摩的方法
頸椎疾病的產(chǎn)生會(huì)出現(xiàn)很多不良的癥狀，特別是一些很嚴(yán)重的疼痛癥狀，頸椎疾病的治療不僅治療藥物的選擇非常的重要，按摩也對(duì)于頸椎疾病的治療起到了非常重要的作用，但是只有選擇了好的按摩方法才能起到好的效果，那么按摩頸椎按摩的方法有哪些？
折疊拿法
手法：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指作相對(duì)用力，在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提，稱為拿法。力量應(yīng)由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫，接觸點(diǎn)在指腹而不應(yīng)在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激較強(qiáng)，常配合其他手法用于頸項(xiàng)、肩部和四肢等部位，具有祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應(yīng)用較多。
折疊捏法
手法：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指相對(duì)用力擠壓肌膚，稱捏法，用力要求均勻而有節(jié)律。
作用：具有舒筋通絡(luò)、行氣活血、調(diào)理脾胃的功能，常用于頭面、腰背、胸脅及四肢部位。
折疊按法
手法：用指、掌、肘等按壓體表，稱按法。力量應(yīng)由輕而重，穩(wěn)而持續(xù)，垂直向下，不可使用暴力。著力點(diǎn)應(yīng)固定不移。
作用：按法是一種較強(qiáng)刺激的手法，有鎮(zhèn)靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法壓力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。
想要徹底的避免頸椎疾病的傷害就需要在平時(shí)的時(shí)候多注意頸椎的護(hù)理，經(jīng)常性的進(jìn)行頸椎的鍛煉可以起到很好的護(hù)理作用，特別是我們長(zhǎng)時(shí)間的工作以后需要時(shí)不時(shí)的讓頸椎休息一下，同時(shí)晚上最好是不要熬夜。
